在未來，我們要有這樣一種意識，即要比時代多走0.5米。這0.5米是方向性的，很不好走，但是，我們要有新活法。我們要一起面向未來，一起去創造一個充滿活力、有豐富多彩活法的新社會。
有一種貧困，叫「休息貧困」。上班族長年過勞，不能休息，不敢休息，不會休息。成為「休息貧困戶」的人們，亟待「脫貧」。
痛苦有時就像無邊的海水，把人淹沒，讓人窒息。那些突然的走神，就像一股莫名的力量，把人托舉出水面，讓人深深地吸幾口空氣。
這類飲食強調大量攝取脂肪、嚴格限制碳水化合物，讓身體在缺乏醣類的情況下，改以燃燒脂肪產生的「酮體」作為主要能量來源。
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機緣巧合下，我接觸到了緩和醫療。我開始明白，醫學的意義不局限於治癒。對於那些治不好的疾病，設法減輕患者身體上的疼痛，讓他們獲得內心的平靜，陪伴他們安詳地走完生命的最後一程，也是醫生要做的事。
隨著健身風潮席捲全台，越來越多人開始重視運動帶來的好處，無論慢跑、重訓，還是球類運動，透過運動強健體魄是眾人的共識。然而，運動過程中，許多人忽略暖身、正確的姿勢、適當的準備及專業的指導，而導致運動傷害頻傳。
每到夏季，氣溫動輒飆破35℃，這時來杯清涼的飲品最能解渴消暑！不過，含糖飲料不僅會讓人越喝越渴，還可能導致肥胖，增加心血管疾病與癌症的風險。
運動不需要高門檻、不需昂貴器材，選擇適合自己的方式，循序漸進、穩定執行，就能在低風險中收穫高效率，為自己累積更健康、穩健的人生。動起來，從現在開始，就是最好的健康投資。
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