經典賽Live／9局上西班牙沒得分仍12：3領先 中華隊最後反攻機會
私大畢業求職屢碰壁 她重讀國立碩士大反轉：徵才真的看學歷
憂鬱
「真心朋友」能讓身心更健康 專家揭5方法維繫老友感情
在人生裡，我們往往把愛情看得比友情還重要，但研究發現，如果想要身體、心理都健康，擁有幾個真心好友其實非常關鍵。人類天生是群體動物，生命中幾乎無法缺少朋友的陪伴，友情能夠緩解生活的壓力、傾訴內心的煩憂...
昨日之書／天天克服憂鬱 作家劉墉：不甘被傷就寫出來
作家劉墉每早醒來，都覺得埋在地底深坑。痼疾氣喘讓他總感缺氧，每每得躺著繼續睡，直到中午被喚起床，才想盡辦法爬出深坑，強迫自己站好。他一面敘述這些日日努力，一面喊向坐在畫室另端的管家：「我每天中午起來...
元氣醫聲EP85｜母親辭世、事業觸礁，曾二度被憂鬱找上，名醫林青穀揭露可以這樣做
🎧立即收聽 按下左側播放鍵↓去年年底，南韓驚傳濟州航空重大空難，造成179人罹難，震撼國際社會。曾因空難失去至親的家醫科醫師林青穀提到，人生中，無論是意外事故、親人離世，或是職場上的龐大壓力，每個人...
一直失眠睡不著？ 精神科醫師教從4面向找出你的睡眠問題
每到晚上，你是否常常翻整晚，怎麼樣都睡不著⋯⋯「明明累到眼睛張不開，但就是睡不著？」「要睡覺了，腦中卻一直想工作的事...」「整晚翻來翻去，還是睡不著」「情緒」和 「壓力」，可能是你睡不好的主因！抱...
王詩婷／別再說「時間會修復你的創傷」！受創傷的人需要的是同理心而不是同情心
「安慰人」是一門很難的課首先，老天也沒有要懲罰你，不要責怪自己。可能有人會跟你說「老天就是要你.....（如：慢下來）」 的人，聽起來很不舒服對吧？大部分的人不會安慰人，因為「如何安慰人」是一門很難...
「沒有痛，就沒有愛」大S殞落…親人驟逝 家人該如何面對哀痛？
大S在家人共遊的旅途中不幸染病，以難以想像的快速方式逝世，跟在身邊的親人正處在哀痛與無助感中。以家族排列的角度來看，有以下幾個方式可以讓生者好好過下去。一、不否認哀傷許多家屬害怕自己一蹶不振，悲傷無...
9天年假結束不想面對上班 「廢寢忘食」4妙招幫助恢復好心情
今天農節初五俗稱「隔開」，也是民間的開工日，但剛好遇到假日，明天才正式上班。很多人面對結束9天年假要工作了，心情不美麗，感到焦慮或不想面對，宜蘭縣社區心理衛生中心整理「廢·寢·忘·食」收心小妙招，建...
王詩婷／創傷不是你的錯，但恢復是你的責任！人生怎麼再站起來？
我2019騎車腦出血後在家裡面對各種痛苦但隱形的症狀時，看到一句話：Trauma is not your fault, but healing is your responsibility，『創傷不...
【昨日之書】何定照／張曼娟──越來越明白
▋出版社用「校園美女作家」來包裝都是校園美女作家稱號惹的禍。那年，還在念中文研究所的張曼娟以首本小說集《海水正藍》爆紅，浪漫優雅、夢幻仙女等形容詞從此跟隨。儘管《海水正藍》明明充滿家庭問題影響下的悲...
昨日之書／美女作家變照顧者 張曼娟打開自己的黑盒子
都是校園美女作家稱號惹的禍。那年，還在念中文研究所的張曼娟以首本小說集《海水正藍》暴紅，浪漫優雅、夢幻仙女等形容詞從此跟隨。儘管《海水正藍》明明充滿家庭問題影響下的悲劇，同名小說中的男童甚至投海。在...
林靜芸／免罰款、高鐡半價…原來變老有這麼多好處！角色轉換感受美好人生
我之前很怕變老，覺得器官逐個變差，骨頭逐塊變鬆，皺紋愈來愈多，很是恐怖。變老免罰款、煩惱變少前幾天回家，我從捷運站爬樓梯出來，過馬路時沒注意紅燈，被現場的警察逮到。我很恐慌立刻求情，警察鐵面無私，要...
極限飛行影響心理健康 美海軍祕密研究腦損傷真相
為培養最頂尖的人才，美國海軍攻擊戰機戰術教練計畫（暱稱Top Gun，中譯捍衛戰士）讓飛行員在高G力下激烈纏鬥。隨著好萊塢巨星湯姆克魯斯讓「Top Gun」威名遠播，海軍卻憂心極限飛行恐造成腦損傷。...
心理治療／解憂開藥方 參加藝文活動有益身心健康
英國官方一項大型研究證實，參與文化活動有益於健康和幸福感，而且因此讓生活品質改善和生產力提升所帶來的利益高達80億英鎊(約104億美元)。這項研究發現，參與藝術活動或參加文化活動，即便只是偶一為之，...
「人人都是自殺防治守門人」 去年苗栗自殺率下降3成
苗栗縣2022年的自殺率高居全國各縣市之首，縣府去年10月間特別辦心理健康及自殺防治宣導記者會，呼籲鄉親「人人都是自殺防治守門人」；去年苗栗縣自殺死亡人數從129人降為94人，自殺率大幅下降近3成。...
瓊瑤離世前6天前憶亡夫 醫嘆和朱銘一樣「走上絕路」提醒長者3危機
知名作家瓊瑤今天下午被發現在家輕生，救護人員到場已無呼吸心跳，明顯死亡未送醫，享壽86歲。精神科醫師表示，聽到這樣的訊息很遺憾，而長者輕生和身體疾病、憂鬱、久病厭世等都可能有關，今年4月雕塑家朱銘同...
青少年心理健康崩潰，該如何救回沉迷手機及社群的孩子？
在《失控的焦慮世代》書中，社會心理學家海德特探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢，歸納出智慧型手機、社群媒體和大型科技，成為全球青少年心理健康崩潰的主因。（編按）文／強納森．海德...
「有人說我壞話？」O型直接對質、B型挖弱點回擊、他不理會默默扣分
若是在毫無理由的情況下被他人說壞話、批評造謠，無論再堅強的人想必都不好受。近日，日媒《占いTV》分析了4個血型的性格，列出他們在得知自己被講壞話之後，會如何看待與應對，一起來看看準不準吧！A型：變得...
工作累怎有體力運動？就算幾分鐘也好，今天下班就去運動吧
●本文摘選自大田出版之《也許你是真的累了：機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／朴鐘錫我們每天大部分的時間都是以坐姿度過。坐久了屁股會疼，肩膀或背...
幸福不該是人生目標！每天練習多笑、正面思考就能體驗幸福
如果腦海中老是浮現消極的念頭，代表已陷入對負面情緒成癮的狀態；當我們因為負面情緒感到難受，就意味著「是時候做出不一樣的選擇」。韓國心理諮商師朴相美也曾深陷憂鬱，她以多年的諮商經驗和研究為基礎，整理出...