世大運／馮翊新獨拿2點 桌球男團過中國高牆奪隊史首金
減肥
13歲亂吃減肥餅乾險些錯過發育期
台灣超過4成國、高中生對身材或體型不滿意，醫師分享曾有1名13歲的國二男生，因長期被取笑身材圓潤，亂刷爸爸信用卡買減重餅乾，落入減肥陷阱，險些錯過黃金發育期。開業診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷近...
吃優格搭水果很健康？營養師點出3大常見錯誤：這些水果、配料都踩雷
優格搭配水果是不少減肥族的最愛，因其熱量低、蛋白質高又富含纖維，被視為健康減脂的理想選擇。然而，營養師陳珮淳近日在臉書發文提醒，若搭配方式錯誤，不只體重沒掉，褲子還會變更緊！陳珮淳指出，如果選擇搭配...
《桃花映江山》孟子義螞蟻腰瘦身菜單公開！不節食靠5招維持170模特兒體態
以古裝陸劇《九重紫》爆紅的孟子義，今年更攜手劉學義主演新劇《桃花映江山》，一開播便掀起話題。不只經典古裝虐戀戲碼看不膩，擁有標誌臉蛋的孟子義，更以身高 170 公分、體重 56 公斤的模特兒比例，成...
減重不難！她採用「1410輕斷食法」 不到1年瘦了13公斤
現代人生活忙碌，飲食不正常又缺少運動，導致不少人肥胖、身材走樣，才來開始想方設法要減重。除了運動以外，很多人都會嘗試斷食法，最常聽到的就是168斷食法，不過營養師高敏敏在臉書推薦「1410輕斷食法」...
不吃早餐讓你減肥失敗！醫曝更大危機「糖尿病風險提高32%」
減肥總是略過早餐嗎？蕭捷健醫師指出，身體的「吃飯時鐘」決定了你胖還是瘦？許多人曾嚴格控制飲食、認真計算卡路里，減重進度卻停滯不前，甚至體脂不斷上升。蕭捷健提醒，身體有一套精密的「生理時鐘」，不僅掌管...
健康不等於能變瘦！堅果、羊肉越吃越胖 營養師：別信「燃脂神器」
堅果和羊肉被不少人視為減重時的健康食材，但專業營養師提醒，兩者其實都是十足的「熱量陷阱」，吃多了反而越減越胖。根據「President Online」報導，日本管理營養士森由香子指出，堅果雖富含維生...
胃食道逆流普遍，胃鏡卻未必能檢出異常！喉嚨有異物感要趕快找病因
如果經常「胃糟糟」，出現胃悶、胸口灼熱、口苦、吞嚥困難等症狀，小心胃食道逆流上身！馬偕紀念醫院內科門診護理師曾怡鈞表示，胃食道逆流是常見的消化系統疾病，台灣盛行率25%，亦即每4人就有1人有胃食道逆...
曾一天喝三杯手搖飲！張泰山抑制食慾減18公斤 醫示警：夏季是增肥旺季
過去民眾認為冬季民眾飲食量增加，運動量減少，肥胖機率增加，不過，夏季民眾喝手搖飲頻率上升，也是肥胖旺季。前職棒選手張泰山說，飲食控管是減重關鍵，他擔任教練後，因飲食放縱，體重一度超過113.1公斤，...
大叔只靠ChatGPT減重11公斤燦笑不已！身材變化照、訓練清單曝光超驚人
運動不用再找健身教練了嗎？美國一名50歲男子只靠OpenAI的AI聊天機器人ChatGPT，讓他短短46天減重11公斤，引起熱議。據Chosun Biz引述美國健康雜誌《Men’s Fitness》...
缺藥頻傳 專家籲盤點藥品供應
國內唯一口服「鋅補充錠」缺藥已久，多款短效型胰島素供貨也傳出吃緊，基層藥師協會理事長沈采穎提醒，政府應及早掌握必要藥品供應情況，積極備戰，才能避免缺藥困境。基層藥師協會理事長沈采穎指出，政府應及早掌...
缺藥頻傳⋯領胰島素只能回醫院 專家籲仰賴進口藥品給優惠措施
日前才傳出國內唯一口服「鋅補充錠」缺藥，近期又爆出多款短效型胰島素供貨吃緊，近年因國際情勢，地緣政治等原因，國際藥物供應不穩，國內連帶受到波及。藥師表示，政府應該及早掌握可能缺貨情況因應，專家則點出...
吃火鍋也能瘦！營養師激推「這1鍋」：3個月輕鬆減下10公斤
火鍋是台灣人喜愛的美食之一，但整鍋吃下肚熱量飆升，「日式涮涮鍋」正成為近年減重族的熱門選擇。不少人好奇，這種「邊煮邊吃」的清淡火鍋，真的有助於瘦身嗎？日本營養師麻生れいみ在「Women’s Heal...
減脂餐走紅掀新潮流 大陸民眾搶上醫院「買飯」
中國大陸近年颳起飲食養生風潮，官方甚至於2024年6月提出「體重管理年」3年計畫，最近大陸餐飲界最熱的話題，竟是各地醫院推出的「減脂餐」。因為有醫院背書、「營養均衡」，這些本來為住院病友訂製的食譜，...
打呼又受不了戴呼吸器睡覺 醫用這手術助他改善
一名49歲男性長期受打呼困擾，雖接受陽壓呼吸器治療，但卻無法適應機器聲響，睡眠仍不佳。經接受台中榮總「睡眠內視鏡檢查」，發現其舌底組織肥厚向後塌陷及睡眠呼吸道肌肉鬆弛，造成嚴重呼吸道阻塞。經採用達文...
減重後又大復胖！日網紅體重達人生巔峰 未婚妻1決定令他自責：都是我的錯
體重竟跟人生一樣起起落落？日本一名YouTuber過去花2年的時間減肥，好不容易從140公斤成功甩肉至64公斤，不料後續又在復胖及減肥中來回，近日更是「胖到人生最顛峰」，來到150.8公斤。該名Yo...
高雄夫妻肥胖困擾 「無痕胃拉提」助甩肉共50公斤
高雄一對長期受到肥胖困擾的夫妻，經高雄市立小港醫院評估採取「內視鏡袖狀胃成形術」後，共減去50公斤，也改善高血壓、代謝異常、膝關節疼痛等體重過重衍生的健康狀況。小港醫院今天發布新聞稿表示，這對黃姓夫...
不用節食、斷碳！ 減重醫大推「這1碗甜湯」助燃脂、減少內臟脂肪
一碗綠豆湯如何啟動你的「燃脂模式」？根據最新《Cell Metabolism》期刊的研究：當大腸裡的擬桿菌遇上由高纖食物、抗性澱粉發酵而來的乙酸，可減少肝臟與內臟脂肪，效果如同進行低碳飲食。 乙酸+...
飲食習慣不改 瘦瘦針恐愈打愈沒效
「瘦瘦針」問世後，糖尿病患者可穩定維持血糖外，不少肥胖患者也受惠，在臨床上部分被轉作為減重使用。根據最新發表於國際權威期刊「The Lancet Diabetes & Endocrinolo...
飲食習慣不改 瘦瘦針恐愈打愈沒效
「瘦瘦針」問世後，糖尿病患者可穩定維持血糖外，不少肥胖患者也受惠，在臨床上部分被轉作為減重使用。根據最新發表於國際權威期刊「The Lancet Diabetes & Endocrinolo...
運動減肥老是半途而廢？營養師建議先從2件事做起改善健康
想健身減肥，若是一下子改變整個作息及飲食、勤跑健身房並不恰當，因為一旦激情過了，可能就半途而廢。註冊營養師、個人體訓教練柏考(Gabbi Berkow)指出，習慣吃很多超加工食品又工作久坐的人，想改...