楊柳晚間增強為中度颱風！估明天海陸警齊發 最新路徑曝光
川普將出動國民兵！進駐華府維護治安 稱「街頭犯罪完全失控」
遭冷凍封殺1年！吳宗憲第4個女兒不忍了 心死斷絕「父女關係」
營養師
雞胸肉真空包裝好安心？營養師示警恐養1害菌 「拆開即食」易中鏢
健身者常食用雞胸肉，主要是因為它高蛋白、低脂肪，有助於增肌減脂。營養師蔡正亮呼籲，真空包裝的雞胸肉雖然寫打開能食用，但也隱藏著被「肉毒桿菌」汙染的風險，比其他有害菌還要危險數十倍，建議：「最好還是經...
這樣吃老得慢！大型研究證實 日式飲食幫細胞「逆齡」抗老化
吃什麼食物能夠減緩老化呢？營養師老辜發文，分享一項日本的大型世代研究，研究指出吃蔬菜、水果、海藻和納豆等「日式飲食」可以延緩生物老化的速度，也建議可以利用以上食材嘗試自己煮，讓身體能夠「舒服抗老」。...
PATH飲食法是什麼？揭秘安海瑟薇、哈莉貝瑞成功瘦身4大關鍵！
近日美國好萊塢最受矚目的焦點，莫過於《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）再次拿起手機穿梭紐約街頭，令人驚豔的是，她的氣色與身材體態幾乎沒有改變！...
都是水腫惹的禍！營養師曝4招「預防矮肥短」：營養補充是關鍵
夏天來了想穿短褲、短裙，身體卻水腫消不掉？營養師高敏敏曝光4種「美腿神器套餐」，指出只要吃對食物、動起來就是創造纖腿的開始，不靠偏方，全靠營養補充、體內代謝，自然就會變得水噹噹。高敏敏在Instag...
維生素C勝奇異果、檸檬 營養師曝「1水果」營養價值超高
釋迦又名「番荔枝」，味道香甜可口，是台灣盛產的水果之一。營養師李婉萍指出，釋迦的維生素C含量超高，僅次於維生素C水果之王芭樂。營養師李婉萍在臉書粉專指出，釋迦不僅含有較多蛋白質、碳水化合物與膳食纖維...
外食族當心！「吃錯油」恐引發慢性發炎 營養師揭緩解方法
疲勞、焦慮、思緒不清和記憶力下降等症狀，可能與體內慢性發炎有關。營養師劉怡里指出，身體慢性發炎的根源，可能是吃錯油導致的！劉怡里在《TODAY健面聊》節目中指出，現代人外食居多，但餐飲業者大多使用大...
香料也有毒？營養師揭黑胡椒、辣椒粉潛藏危機：重度中毒恐昏迷
黑胡椒、辣椒粉等香料是料理提味的好幫手，但若品質不佳，恐暗藏健康風險。營養師高敏敏提醒，有些香料可能殘留劇毒農藥，甚至摻入工業染料，長期食用會傷害肝腎、增加致癌風險。高敏敏在臉書指出，黑胡椒可能含有...
9大菜類易農藥殘留！營養師傳授清洗5絕招：很多人忽略第1步
對於許多重視蔬菜水果、健康養生的民眾來說，一般蔬菜上殘留的農藥恐是最煩惱的問題。營養師李婉萍在臉書傳授蔬菜的正確清洗方法，依循5步驟就能安心吃蔬菜。包括青江菜、小白菜、葱、芹菜、空心菜、甜豆莢、蘿蔔...
芝麻降血糖、整腸、助排毒！營養師曝「直接撒在菜上」功效卻大打折
生活飲食中常見的「芝麻」，富含能穩定血糖、支援更年期健康、促進腸道蠕動的營養成分，如果只是隨意撒在料理上，效果往往大打折扣。日本營養師亘美玲介紹經由正確食用方法與簡單的「加一點」習慣，就能讓這個看似...
中職／樂天桃猿伙食衛生遭爆料有死蒼蠅 市府衛生、體育局要了解
職棒樂天桃猿今年4月被爆料伙食問題，媒體日前再接到投訴，指出8月2日球團給球員的午餐鱸魚豆腐有死蒼蠅，甚至「有活蛆在豆腐上鑽來鑽」，球員驚嚇根本不敢碰，更指球團雖聘營養師，但是歸根究底，問題出在餐費...
營養師親身實測一周「每天吃一根香蕉」身體3個變化很有感
香蕉是許多人每天出門時順手帶上的水果之一，方便香甜又價格實惠。一位營養師親身實測連續七天每天吃香蕉，記錄下自己的身體感受與觀察，結果令人驚喜。營養師馬納克（Lauren Manaker）在《Prev...
明明都是香油但售價從59元到259元差在哪？ 營養師揭正解
香油是家中必備調味料，但市售的香油，從59元到259元都有，價差相當大。對此，營養師林世航解釋，價格差異從「成分標示」就看得出來，通常較貴的香油，都是純正100％芝麻油。貼文一出後，引起廣大網友熱議...
沒時間運動？營養師：「這運動」每日15分鐘 降低20%死亡率
現代人工作忙碌，很難經常排出時間運動。近日，有營養師建議，如果時間不夠多，不妨試試每日快走15分鐘，有助降低20%的死亡率，效果更勝慢走3小時。營養師科提斯在臉書粉專「營養師科提斯-運動營養與科學體...
三餐改五餐、兩餐中間吃零食 專家揭防老抗病的5大飲食習慣
日常飲食是影響身體老化速度的重要關鍵。專家指出，若能掌握正確的飲食節奏與食物選擇，不僅能預防血糖飆升與血管老化，更有助於延長健康壽命。專家籲：吃進去的食物，決定你細胞的老化速度熊本復健醫院「肌少症與...
營養師曝減肥先瘦哪由「它」決定 想瘦肚子先改善習慣
減肥又減錯地方？夏天來了，許多人上緊發條健身，卻怎麼樣也瘦不下來。營養師Feibi指出，瘦身先瘦哪是由「基因」決定的！Feibi在Instagram粉專發布影片，指出人體減脂是「全身性」的，你會先瘦...
早餐別再吃三明治！營養師點名3種NG組合：小心越吃越餓
早餐有非常多元的選擇，但該怎麼吃才能均衡呢？營養師劉怡里提醒，好的早餐應該包括「適量澱粉、充足蛋白質與蔬菜」，更點出3種台灣人常見的NG早餐組合，容易越吃越飢餓。劉怡里在健康節目表示，許多人早餐會選...
茄子太會吸油怎解決？營養師教7個技巧 煎炒炸也能熱量少負擔
茄子是不少人喜愛的食材之一，但是不論是到餐廳吃茄子，或是自己料理茄子，大家也許發現茄子「很會吸油」。這是因為茄子的結構就像海綿一樣，烹飪過程中容易吸附醬汁與油，日本營養師兼料理專家大槻万須美，就在文...
失智症年輕化！營養師示警「年輕退化更快」：健腦掌握10種食物
腦霧、健忘、注意力差…你也出現這些初老症狀嗎？營養師高敏敏提醒「別再說年紀還輕不會怎樣了！失智症早已年輕化，越早預防越好」。營養師高敏敏在臉書「高敏敏 營養師」分享10種「健腦食物」提醒大家，想要遠...
玉米不是難消化！專家曝吃完「整粒排出」真相：營養早已吸收
根據日媒「Hint-Pot」報導，炎炎夏日正是玉米盛產季，不論是水煮、碳烤都香氣逼人。不過，不少人吃完玉米隔天上廁所時，驚訝的發現整粒玉米「原封不動」排出，甚至有人搭配牛奶後食用後發生腸胃不適。難道...
少吃不吃都沒用！預防40歲後體態失控 營養師曝「正確飲食順序」
隨著年紀漸增，人體代謝也會隨之變差。營養師李婉萍指出想讓體態自然回穩，進食的順序很重要，只要依照正確方式就能吃得安心又自在。反之，進食順序錯誤，就算進食少，體態還是會失控。李婉萍在臉書「李婉萍營養師...