11學生相約宜蘭金岳瀑布戲水 1北部高職應屆畢業生傳溺水殞命
3黑狗海中露頭...高雄老翁遭浪犬攻擊溺斃留身障女 在地人心惶惶
品茶也品四季滋味 人生沉浸的茶香日常
疲憊
腸胃差、睡不好？日名醫籲多吃「黑色食物」 從晚餐逆轉自律神經失調
現代人生活節奏快，壓力大、睡不好、腸胃不適等問題層出不窮。根據日媒「Diamond Online」報導，日本順天堂大學醫學系教授小林弘幸指出，這些症狀常與自律神經失調有關，而改善症狀的第一步，從「晚...
搖整天！日本鹿兒島兩周地震逾900次 居民嘆難入眠：考慮撤離了
日本氣象廳今天指出，日本南部鹿兒島外海吐噶喇群島在過去兩週內已發生逾900起地震，頻繁搖晃讓當地居民難以入眠。這一連串地震尚未傳出重大災損，但位於九州南部、隸屬鹿兒島縣的吐噶喇群島，今天下午3時30...
癌後疲憊非無解題 營養運動作息3對策穩抗癌基石
睡再多還是累，整個人提不起勁，癌後疲憊非常普遍。據文獻指出，約6至9成的癌症病人治療期間有疲憊問題，但這並非無解題，醫師建議從營養、運動、作息改變，鞏固體力基礎。乳癌治療日新月異，如健保今年2月起給...
小學生太忙！每天少睡2小時影響情緒、學習力 專家揭4招改善危機
根據日媒「Yahoo Japan」中嬰幼兒睡眠顧問三橋佳奈的專欄分享，越來越多小學生因課後補習、數位裝置使用頻繁，睡眠時間不足，導致「睡眠負債」。即使表面上看來很有精神，實際上孩子們的身心可能已累積...
所謂美好不過是「剛好被滿足」！斷、捨、離…日子雖不容易但能一直很簡單
以前，我總是喜歡準備很多東西，連手機殼都得準備好幾個換著用，甚至如果家裡沒有準備幾個出門購物用的環保袋，就覺得缺了點什麼。所以，我很怕搬家。搬一次家，就像脫了一層皮，但別人脫皮是為了脫胎換骨，我則是...
影／高雄老翁軟腳硬要開車 走到車旁暈倒跌坐在地
高雄市旗山區一名田姓老翁昨天下午從旗山醫院看完診後，因身體不適軟腳跌坐停車場，被熱心民眾發現後攙扶到車旁，卻只見他堅持要自行開車離開，嚇得民眾急忙報警，就怕三峽事故重演，員警到場後勸老翁不要開車，並...
15位韓星「給粉絲的暖心語錄」！車銀優、Felix、BTS V、GD來撒糖囉
你愛的韓星偶像們來撒糖了~粉絲對偶像的愛絕對不是單戀，有粉絲的不間斷的愛與力挺，韓星偶像們才能持續發光發熱，你們的陪伴、笑容甚至眼中散發的愛意，都是偶像們的強力發電機！●15位韓星「給粉絲的暖心語錄...
手機是「好眠殺手」！東大教授：健康睡前儀式 比高級寢具有用
根據日媒「President online」報導，許多人飽受睡眠困擾，起床後仍感覺疲憊。日本睡眠生理學專家、東京大學研究所教授林悠指出，打造一個適合入睡的環境是提升睡眠品質的關鍵，並提供了多項經科學...
正餐時間外老覺得餓？恐是蛋白質不足 營養師教簡單補足擺脫疲勞
根據日媒「BAZAAR」報導，蛋白質是維持身體正常運作不可或缺的營養素，卻常被忽視或攝取不足。美國營養師Cara Harbstreet指出，缺乏蛋白質會出現如用餐時間之外容易感到飢餓，運動或生病後，...
甜食恐讓你累上加累！防慢性疲勞 抗老專科醫推薦5類「奇蹟食物」
根據日媒「Serai JP」報導，日本糖尿病暨抗老專科醫師牧田善二指出，現代人長期感到疲憊、提不起勁，可能與日常飲食中糖分攝取過量有關。他建議，想打造不易疲勞的體質，首要之務就是減糖，每日糖分控制在...
【小品文】大王子／以歌編年
在授課與演講時，隨著講到的每首歌曲，總能喚醒曾瘋狂聽歌、唱歌的歲歲年年，似水年華如琥珀般封存著，質地溫潤。那是一場一場少不更事的夜唱，經濟不寬裕的大學生，總會費心找到最便宜，又有供餐的KTV，凌晨十...
遠離耗能鬼、跟愛八卦同事劃清界線：關係緊張大多是源於不明確的預期
我從眼角瞥見同事走過來，不知道現在是不是還來得及鑽到桌子底下假裝我不在？「妳還好嗎？」肯特問道。這個超愛聊天的同事習慣每天走來我這兒聊幾句，我微笑回應：「還可以。」但身體沒有轉離電腦，手指也沒離開鍵...
唐綺陽星座運勢週報：雙魚突發狀況多 射手感情要主動
【唐綺陽星座運勢週報3/24-3/30】 星象影響：金水逆行、土天有相位 本週金水逆行，事情沒有那麼簡單，比想像中還要複雜，開啟我們的感受，天秤、金牛、雙子、處女，迎來明顯轉折。土天有相位，金融、理...
【慢慢讀，詩】陳怡芬／人臉迷因
針尖在臉上寫字以紅色善於引述的斜體，密密註解歲月的文法書舊損的殘敗的畫皮已不足以作為靈魂更新的載具桌上永恆的沙漏不停翻轉──斯芬克斯的時間之謎眉眼鼻唇頰腮，疲憊的感官陷落皺紋像逶迤的下水道淤塞漩渦裡...
【剪影】薛好薰／落葉
陽光漸弱、晝夜溫差加大。葉子彷彿是提供太空梭動力的外燃料箱一般，交付所有營養給樹木之後，季節的手指摁下按鍵，片片黃葉便紛然脫離，墜落。所有一切都高於落葉之上，觀看世界的角度一下子降至最低最低，低到塵...
影／北市議員陳怡君百萬元交保 步出法院說了這句話
台北市議員陳怡君涉詐助理費，檢方訊後聲押陳及其辦公室主任張惠霖，法院今午裁定張羈押禁見，陳100萬交保，限制住居、出境、出海，陳怡君晚間8時在親友協助辦保後神情疲憊步出法院，面對媒體詢問，僅表示「謝...
三生有幸！娶老婆就娶這3大生肖 百里挑一的好女人
娶老婆是終身大事，所以娶到什麼樣的老婆，對於人生可是有相當大的影響，能夠左右你的未來，在十二生肖中，就有幾位是百里挑一的好女人，一起來看看，是哪幾個生肖。第三名：狗聰明又有見解的狗寶寶，具有相當強的...
【文學筆記】林水福／光源氏是渣男嗎？
去年11月3日於台大集思會議廳舉行的《源氏物語》新書分享會，「光源氏是渣男」成為話題之一。光源氏真的是渣男嗎？首先我們要看如何定義「渣男」？網路上有關渣男的解釋、定義不盡相同，「自私、沒有責任感」，...
健康你我他／從童年到成家 可愛貓咪陪伴療癒
對我而言：貓是充滿神祕感的動物。小時候住鄉下，家中養了一隻母貓，平時總是四處遊蕩玩耍抓老鼠，捕獲獵物時，並非當場吃了牠，而是放在身邊把玩，當獵物想逃時，便快手快腳地抓回，一副看你往哪跑的姿態，也彷彿...
你聽過嗎？陸2024年十大流行語出爐 「班味」、「city不city」皆上榜
上海文化出版社《咬文嚼字》2日發布「2024年十大流行語」，今年上榜熱詞為，數智化、智能向善、未來產業、city不city、硬控、水靈靈地、班味、鬆弛感、銀髮力量、小孩哥／小孩姐。有些詞彙在台灣具有...