中職／陳柏清躍上日媒版面 12強東京行難忘超商食物和東蛋咖哩
醫科之亂／波波醫突破1300總額？實習名額競爭加劇
NBA／布朗森40分領軍 尼克退魔術搶進NBA盃冠軍戰
睡眠
睡覺戴Apple Watch「白天沒電怎麼用」？內行1招＋最佳充電時機：舊表重獲新生
現在智慧手表相當常見，不少人會在運動、睡眠時配戴，以獲取自己的日常活動數據。而近日有一位Apple Watch用戶發問，表示自己如果要用手表偵測睡眠就無法兼顧充電，讓他好奇其他人的做法。原PO在Th...
瘦瘦筆主要減少脂肪 不會造成肌肉流失？
「瘦瘦筆」減重正夯，許多人希望靠一支針迅速找回理想身材；然而，成大醫院家庭醫學部主任張秦松提醒，減重真正的目的在於恢復健康，合理使用藥物才是長久之道。張秦松指出，近年台灣肥胖盛行率持續上升，門診中常...
醫病之間／求職壓力大又愛熬夜 社會新鮮人耳中風
新竹1名大學剛畢業的社會新鮮人疑找工作壓力大，加上長期熬夜看手機，某天上午醒來發現有一側耳朵突然聽不到，就醫診斷是俗稱「耳中風」的急性突發性耳聾，著實嚇得不輕，所幸經藥物及高壓氧治療，情況已明顯改善...
【慢慢讀，詩】郭宇恩／數羊
幾乎都是從數羊開始的。一隻羊，兩隻羊，成群結隊的羊。跟隨著一隻羊，讓牠帶領你到牧場的邊界上。所有的籬笆都是假的，那隻羊要你試著跨出去。你站在外面，羊站在裡面。牠拍拍屁股就走人。一場冒險的開始源於離開...
法入家門！一晚狂打128通電話向父親要錢 法官判女兒強制罪
與家庭失聯5年的陳姓女子，缺錢花用打電話回家向父親討錢，一個晚上撥打電話128次給父親，依強制罪起訴；法院開庭，父親幫女兒求情，盼望法官女兒無罪，台北地院審理，依未遂犯判陳女拘役50日，得易科罰金5...
關燈滑手機不只傷眼！醫揭光線干擾如「血糖隱藏破口」：糖尿病風險暴增67%
天氣轉涼，很多人喜歡洗完澡後，鑽進被窩滑手機、追劇，一不小心沒關燈就睡著，小心夜間亮光影響，恐增加罹患糖尿病的機率。醫師指出，研究顯示，手機裡的藍光會刺激眼睛，使褪黑激素分泌量減少，長期在亮光環境中...
氣溫驟降小心睡夢中出事！ 醫曝身體4大求救訊號：恐是猝死前兆
近期氣溫驟降，晚上睡覺時要注意了！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，人在睡眠中會進入「最低防禦狀態」，像是心跳放慢、血壓下降、呼吸反射遲鈍，因此白天還能撐住的身體弱點，往往會在夜裡出現破口，這時碰上寒冷天...
機艙與上鋪與旅行的我
大學即將畢業的那個暑假，我第一次獨自旅行。在旅費有限的取捨裡，我發現自己居然喜歡狹小又幽暗的空間，譬如交通工具的單人座位，或青年旅館附有床簾的鋪位。上飛機後入座，先把水瓶、耳機、過夜盥洗包放在唾手可...
臨床顯示體重每增10% 睡眠呼吸中止症風險增6倍
台灣成人每2人就1人體重超標，醫師表示，臨床顯示約5成以上睡眠呼吸中止症患者有肥胖問題，體重每增加10%、罹病機率增6倍，連帶心血管等風險跟著攀升，當心寶島變胖島危機。台北市立萬芳醫院耳鼻喉科主任陳...
24小時控制血糖！營養師籲遵循4項日常行為下手 解決血糖兼延壽4年
不少人面對血糖飆升問題，其實只要改善日常行為，就有助控制血糖。台灣1名營養師指出從24小時4項身體行為下手，不但解決血糖問題，而且延長大約4年壽命。營養師楊斯涵在其facebook專頁發文，引用糖尿...
想睡好別亂吃！醫曝國外研究：晚上吃1類食物容易睡覺做惡夢
每個人睡覺時都會做夢，但你知道吃起司等乳製品會容易做「惡夢」嗎？腎臟科醫師江守山在臉書透露，國外的研究發現，睡前吃乳製品會讓胃難以消化，進而影響睡眠品質，也容易導致做惡夢。江守山醫師說，深夜吃起司會...
白內障不只影響視力，還讓大腦「萎縮生鏽」！眼科醫詳解4原因
你有沒有發現家中長輩除了視力變差，記性和反應也不如從前？或許你會認為這只是正常老化現象，但個驚人的發現：白內障不只影響視力，更可能悄悄偷走你的認知能力！白內障會間接導致認知功能下降，影響記憶力和思考...
睡前滑手機 第二型糖尿病風險增67%
睡前愛滑手機，不小心玩到入睡，恐傷身！減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，手機裡的藍光會刺激眼睛，使褪黑激素分泌量減少，除了影響睡眠品質，也會干擾血糖調節。研究顯示，長期在亮光環境中入睡，罹患第二型糖尿...
【子女心情】王克崇／母親的鼾聲
「爸爸，你的打呼聲很吵欸！」正準備跌入睡眠，瞬間因兒子的呼喊而驚醒。起身如廁經過客廳，聽見母親發出的鼾聲，心中頓感欣慰，這表示她已酣然入夢。由於經常鼻水倒流，母親無法如常人平躺入眠，總要墊高頭部降低...
東北季風來了！氣溫驟降防心臟病猝發 中醫教「暖身」保命三法
今晚開始東北季風增強，各地氣溫將轉涼，北部、花東會迎來雨勢。然而，氣溫驟降是心血管疾病好發的季節，每年冬季心肌梗塞、胸悶、心悸就診者明顯增加。中醫認為「寒為百病之源」，天冷時血管收縮、氣血運行不暢，...
床墊別再睡一輩子！10年恐藏千萬隻塵蟎 專家揭3大健康警訊
不少人買了床墊後，總想一路睡到壞掉為止，但健康專家提醒，床墊其實有使用年限，長期不換可能反而默默「透支健康」。臉書粉專「健康多1點」指出，一般建議床墊平均7至10年就該汰換，超過時間後支撐力下降、塵...