客人ATM領新鈔拿去換新鈔 1奇葩理由讓行員傻眼：很重要嗎？
憲法法庭今午評議結束「未裁判」…適用憲訴法新制？結果曝
從沖繩到地中海，為什麼這些地方的居民壽命特別長？
睡眠時間
不想患失智症？避開這3類常見飲品 連注重健康者都常淪陷
當前美國有超過600萬人罹患阿茲海默症和相關失智症，2060年新病例數量預計將翻倍，雖然患病因素有很多，但其中許多因素是可以預防的，像是不健康的飲食和久坐的生活習慣。美國加州腸胃科醫師賽提（Dr. ...
最潮穿戴科技！「三星Galaxy Ring智慧戒指」在台上市 輕盈時尚兼具睡眠分析、追蹤運動數據
許多人會透過智慧裝置追蹤個人健康狀況，隨著數位健康意識抬頭，穿戴裝置發展也更加蓬勃。三星電子不斷精進創新，日前推出旗下全新型態產品－智慧戒指Samsung Galaxy Ring，將多年成熟的感應器...
作息每天大不同？研究指出「1行為」比睡滿8小時 更能降低死亡率
常有人說，每天睡滿8小時能讓身體更健康，但新的大規模研究發現，規律的作息比拉長睡眠時間更能預測出健康風險，包括癌症、心血管疾病。擁有高度規律睡眠的人，死亡風險會比作息不規律的人還要更低！復健科醫師王...
壓力大難入睡、想要一覺到天亮 醫師建議攝取這個營養素
現代人工作壓力大，再加上作息不穩定，很容易引起睡眠障礙，且隨著年紀漸長更為嚴重。長時間睡眠障礙，也很容易影響白天的注意力，甚至引起情緒易怒等問題，為了擁有良好睡眠，到底要如何改善作息？可以補充哪些營...
服用安眠藥遵循5不及4要 正確使用最安心
當睡眠不足，為緩解失眠，常使用安眠藥助眠，但安眠藥非萬靈丹，誤用或濫用都可能導致成癮，確實改善造成失眠的根本原因，才是治療失眠的不二法門；高雄市衛生局亦提醒使用鎮靜安眠藥應遵守「5不」及「4要」原則...
長時間通勤超傷身！超過1小時比未滿30分鐘「壓力多八倍」嚴重影響睡眠
考慮到種種問題，不少人住家離公司可能有段距離，上下班的通勤也成為日常的一部分。日本My Home公司就針對關東地區400名通勤人口進行睡眠狀況調查，發現通勤時間超過一小時的人，感受到的壓力比起通勤時...
4成國人睡不夠 釀心身健康狀況
最新針對20歲以上國人進行的精神健康指數調查報告昨天公布，今年國人整體健康得分為81.67分，略高於及格分數80分，其中心身健康部分，源自於睡眠問題最多，儼然成為新國病。全國精神健康指數調查，每兩年...
睡眠問題成新國病／4成國人睡不夠 釀心身健康狀況
最新針對20歲以上國人進行的精神健康指數調查報告昨天公布，今年國人整體健康得分為81.67分，略高於及格分數80分，其中心身健康部分，源自於睡眠問題最多，儼然成為新國病。全國精神健康指數調查，每兩年...
睡眠問題成國病 調查：每逢總統大選全民精神健康下降
精神健康基金會針對20歲以上國人，調查精神健康狀況。精神健康基金會精神健康指數組召集人、精神科醫師楊聰財表示，今年整體健康得分為81.67分，略高於及格線80分，同時也顯示受到總統大選影響，選舉年精...
免疫力差常生病？起床後做5件事 幫助增強免疫力
很多人都有過一個疑問，不管大病小病，為何有些人很容易生病，而有的人平常卻很少生病？人生病與否，除了周遭環境因素的影響，更取決於個人免疫力強弱。那要如何增強自己的免疫系統？很多人首先想到是不是可以靠多...
治療慢性失眠 醫師：只靠藥物效果差
為何老年人容易失眠？衛福部桃園療養院副院長李俊宏表示，因生理時鐘產生變化，不需要太多的睡眠時間，這讓長者容易出現慢性失眠。再者，銀髮族平均只需睡五至六小時，必須控制入睡時間，如果晚上九時睡覺，可能半...
長輩凌晨3點起床無事可做 醫籲先從「這1事」下手有助睡眠
衛福部健保署統計，近5年來，國人安眠藥用量持續增加，去年全台共開立11億6725萬顆，相較108年增加22%。醫師表示，國人使用安眠藥逐年增加，不同族群、季節多有不同現象。衛福部桃園療養院副院長李俊...
早起養成沒這麼難！她透過四招每天5:30無痛起床 人生得到極大提升
你是否有想養成早睡早起習慣卻一再失敗挫折的經驗？一名女博主分享自己如何循序漸進養成晚上10點睡、早上5點半起床的歷程，主要根據四個關鍵點，讓自己的生活習慣無痛升級。上海財經大學碩士夢兒飛指出現在已養...
健身教練給50歲人的建議 「微調五種習慣」不用特別做什麼就能減3公斤
中年之後身體代謝下降，不少民眾是有「好像喝水也會胖」的困擾。日本一名飲食管理與健身教練經常面對 40、50 多歲想要減重的族群，他就跟大家分享 5 個日常技巧，不需要特別花心力做什麼，就能感受到體態...
兒盟調查：台灣兒少幸福指數創新低 遠低國際水準
「世界兒童人權日」即將來臨，根據兒福聯盟最新「2024年兒童福祉調查報告」顯示，2024年台灣學童主觀生活滿意度平均僅為68分，較2023年下降了5.5分，與「學齡兒童健康行為調查」（HBSC）的世...
青年學生問校園割喉 總統：台灣絕不允許私刑正義
總統賴清德今天與青年學生對談，他回應校園私刑正義問題時強調，台灣是民主法治國家，絕不允許私刑正義，政府將多管齊下避免類似事件再度發生。至於物價議題，總統說，希望明年通膨控制在2%以下。賴總統下午出席...
總是忙到沒時間好好吃飯、睡覺？4個周末行動足以讓你平衡日常惡習
現代人生活步調快，多數人每天趕上班上課，許多事情都得匆忙完成，例如快速隨便的解決一餐，也忙到沒時間好好睡覺及運動。不過科學家已經證實，明智地利用周末時間補做平日沒時間做的事，可能足以抵消你在一周內所...
不要輕忽：失眠+「這原因」 失智風險較常人高3倍
全球每3秒有1人失智，醫師指出，失智症有退化性、血管性、混合型等型別，胸腔科醫師指出，睡眠障礙會提高失智症風險，因為睡眠品質變差就無法睡太深，會造成「睡眠剝奪」，導致β澱粉樣蛋白、濤蛋白等失智症因子...
失眠問題有解了？ 專家建議助眠食品挑這4大成分
失眠是現代人常碰到的文明病，藥師李昱興指出，生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物影響，都可能導致睡眠障礙，除調整生活與飲食習慣，也可適時搭配食用助眠保健品，可挑選含有4大關鍵助眠成分...
「翻身次數」攸關睡眠品質！日媒曝理想數字 翻太少睡久仍睏
睡不著、睡不好是許多現代人會碰到的問題。睡眠除了時數以外，品質也相當重要，甚至連睡眠中翻身幾次，都會影響睡得好不好。如果睡眠時翻身次數太少，即使帳面睡眠時間充足，睡醒後仍可能精神不濟。根據日本媒體「...