今明3地仍有雨 周四及周六2波鋒面防瞬間強降雨
憂鬱
壓力讓大腦進入戰鬥模式！心理治療師籲散步紓壓 選對地點更療癒
近年來，「散步療法」（Walking Therapy）逐漸受到大眾關注。根據日媒「Newsweek Japan」報導，心理治療師霍班（Jonathan Hoban）在其著作《散步療法：擺脫壓力、不安...
產後健康照護計畫納憂鬱評估 5月起產婦可獲2次照護
行政院長卓榮泰宣布政府將提供「產後健康照護服務方案」，衛福部國健署昨天公布方案細節，方案分2階段，提供產婦產後1個月內、3個月內共2次照護，除評估孕期疾病如妊娠高血壓、糖尿病等，也加入心理健康自評，...
照顧孕產婦身心健康 高市府增免費心理諮商次數
為協助孕媽咪孕產期身心調適，高雄市衛生局與婦產科醫師合作，協助憂鬱量表篩檢評估及高風險個案關懷服務；另今年增加免費心理諮商服務次數，幫助孕產婦調適生活與照顧壓力。高雄市政府衛生局指出，職業婦女「恩恩...
擁有一切為何仍感空虛？心理治療權威：「人永遠無法藉由物質世界獲得快樂」
文／菲爾．史塔茲有些時候，身為醫生，不開藥並不容易。偶爾患者會堅持要我開藥，但為了對方好，我必須回絕。如百憂解（Prozac）等抗憂鬱劑使用得當的話，會是天賜之物，但在某些情況下，抗憂鬱劑可能比憂鬱...
南韓童4歲就考補習班 大峙洞媽媽戳中教育貧富不均焦慮
南韓小孩愈生愈少，許多公立中小學廢校，江南大峙洞的補教市場依然穩固。5、6歲的兒童須通過考試進入知名英語補習班，稱「7歲考試」，現在還出現「4歲考試」。喜劇演員李秀智透過偽紀錄片，演出大峙洞媽媽的接...
回到家卻覺得沒有歸屬感？心理師3建議教你調適
每當回到家中，或是週末或連假難得返鄉一趟，你是否也常常覺得，自己的內心只有空虛和孤獨？明明身處在熟悉的環境中，卻好像無法觸及那份應該屬於家的溫暖與歸屬感？想告訴你，這份感受並不孤單。許多人也都和你一...
照顧現場兄弟姐妹多可減輕負擔？過來人：幸好是獨生子
在照顧現場，手足是資產還是負債？過去我們視兒孫滿堂為幸福，在年老時，多子多孫多福氣；需要照顧時，人多好辦事。但是到了現在，中年子女成為照顧者時，手足不一定是夥伴，有時還是風險。在高齡、不婚、少子的社...
【專家之眼】為什麼學習歷程是偽善？輔萬物之自然
日前，簡立凱在他的臉書「工程師的存股致富之路」發文，為了讓他的姪女順利考上國立大學，他「提前兩年研究遊戲規則」，結果得出他「打算幫姪女做完學習歷程所有文件和影片…，這就是家庭資源的優勢。」他做對了嗎...
人生逆轉學／想不開到年收數億 他為愛振作創南門書局
編按：人生必有風雨，端看個人所遇風雨大小，又如何承受面對。聯合報數位版推出「人生逆轉學」專欄，邀請各行各業知名人士分享他們曾遇的人生逆境，看他們曾流過的淚，又如何在黑暗中找光亮，把風雨化甘霖。歡迎訂...
男子駕車停放東勢林場多時 管理員趨前才發現倒臥車內
台中市昨日深夜發生一起離奇命案，東勢林場遊樂區管理員凌晨發現林場外，1輛紅色轎車停放多時，始終未移動或離開，趨前查看才發現1名男子倒臥車內，嚇得趕緊報案，經東勢分局同仁前往了解，警、消人員確認死者為...
週末賴床有助於降低憂鬱風險 專家曝：能減少一半以上
美好的假日，你會賴床嗎？寒冷的冬天早晨，時常讓人離不開床，不過有國外學者指出，週日早上賴床不僅對健康有好處，還有機會減少罹患憂鬱症之風險，平時多躺一小時，似乎有意想不到的好處。根據英國「每日郵報」報...
人生逆轉學／當另個自己死亡 黃瑞蘭學會用音樂慰人心
編按：人生必有風雨，端看個人所遇風雨大小，又如何承受面對。聯合報數位版推出「人生逆轉學」專欄，邀請各行各業知名人士分享他們曾遇的人生逆境，看他們曾流過的淚，又如何在黑暗中找光亮，把風雨化甘霖。歡迎訂...
「真心朋友」能讓身心更健康 專家揭5方法維繫老友感情
在人生裡，我們往往把愛情看得比友情還重要，但研究發現，如果想要身體、心理都健康，擁有幾個真心好友其實非常關鍵。人類天生是群體動物，生命中幾乎無法缺少朋友的陪伴，友情能夠緩解生活的壓力、傾訴內心的煩憂...
昨日之書／天天克服憂鬱 作家劉墉：不甘被傷就寫出來
作家劉墉每早醒來，都覺得埋在地底深坑。痼疾氣喘讓他總感缺氧，每每得躺著繼續睡，直到中午被喚起床，才想盡辦法爬出深坑，強迫自己站好。他一面敘述這些日日努力，一面喊向坐在畫室另端的管家：「我每天中午起來...
元氣醫聲EP85｜母親辭世、事業觸礁，曾二度被憂鬱找上，名醫林青穀揭露可以這樣做
🎧立即收聽 按下左側播放鍵↓去年年底，南韓驚傳濟州航空重大空難，造成179人罹難，震撼國際社會。曾因空難失去至親的家醫科醫師林青穀提到，人生中，無論是意外事故、親人離世，或是職場上的龐大壓力，每個人...
一直失眠睡不著？ 精神科醫師教從4面向找出你的睡眠問題
每到晚上，你是否常常翻整晚，怎麼樣都睡不著⋯⋯「明明累到眼睛張不開，但就是睡不著？」「要睡覺了，腦中卻一直想工作的事...」「整晚翻來翻去，還是睡不著」「情緒」和 「壓力」，可能是你睡不好的主因！抱...
王詩婷／別再說「時間會修復你的創傷」！受創傷的人需要的是同理心而不是同情心
「安慰人」是一門很難的課首先，老天也沒有要懲罰你，不要責怪自己。可能有人會跟你說「老天就是要你.....（如：慢下來）」 的人，聽起來很不舒服對吧？大部分的人不會安慰人，因為「如何安慰人」是一門很難...
「沒有痛，就沒有愛」大S殞落…親人驟逝 家人該如何面對哀痛？
大S在家人共遊的旅途中不幸染病，以難以想像的快速方式逝世，跟在身邊的親人正處在哀痛與無助感中。以家族排列的角度來看，有以下幾個方式可以讓生者好好過下去。一、不否認哀傷許多家屬害怕自己一蹶不振，悲傷無...
9天年假結束不想面對上班 「廢寢忘食」4妙招幫助恢復好心情
今天農節初五俗稱「隔開」，也是民間的開工日，但剛好遇到假日，明天才正式上班。很多人面對結束9天年假要工作了，心情不美麗，感到焦慮或不想面對，宜蘭縣社區心理衛生中心整理「廢·寢·忘·食」收心小妙招，建...
王詩婷／創傷不是你的錯，但恢復是你的責任！人生怎麼再站起來？
我2019騎車腦出血後在家裡面對各種痛苦但隱形的症狀時，看到一句話：Trauma is not your fault, but healing is your responsibility，『創傷不...