兒睽違2年回家驚見「200萬存款一夕領光」 老母吐真相讓他好自責
俄正妹畢業舞會穿「深V洋裝」驚動校長 狂吸百萬點閱
妻兒抵醫院…三峽車禍肇事翁不治完成相驗 擇日解剖
減肥
77老大開嗆詐騙「會下地獄」減肥騙局害粉絲…報案＋不自殺聲明：要將其繩之以法
知名YouTuber「77老大」近期氣憤揭露一連串詐騙集團惡行，控訴自己的影片與照片遭批圖濫用、冒名開設減肥課程、販售虛假商品，光是粉絲受騙金額初步就超過三千萬元。在影片中直接開嗆詐騙集團「不覺得你...
每天30分鐘改善血壓血糖體脂！擊敗日行萬步的「日式步行法」，怎麼走才能走出最佳效益？
步行算是維持身體健康最容易執行、門檻最低的運動，然而，走多久、走多少步、速度多快，才能將步行的效益最大化，一直有不同說法。日本研究人員原為改善心臟代謝健康而開發出來的一種間歇性步行訓練「日式步行法」...
靠「每日一餐」減重16公斤！男子曝極限飲食秘訣：還想再減36公斤
不少人為追求好身材會選擇減重，一位Reddit網友分享他實施「每日一餐」（One Meal A Day，簡稱OMAD）飲食法的經驗，引發熱議。該名網友強調，這種極端的飲食控制方式讓他在短時間內成功減...
南北兩大減肥名醫網路開戰 她挨轟斂財提告卻輸了
開創「4+2R代謝飲食法」的王姓減重女名醫，去年5月遭另名王姓減肥男名醫抨擊其減肥法無用，王男雖未指名道姓，但王女認為王男發文所稱的「6R」、「6R教主」是在指她，意圖把她塑造成無良醫師，提告索賠1...
零食1成分恐造成發炎 醫警告：兒童常吃平均智商低
飯後總是忍不住來一包零食？減重醫師蕭捷健分享一則案例，指出有學員在高碳日捨棄超市便宜甜點餅乾，改吃真奶油做的千層，沒想到卡很久的體重就開始下降。蕭捷健表示「人造素食奶精、棕櫚油等造成的慢性發炎就是這...
晨跑vs.夜跑哪個對燃脂減肥較有效？狂瘦30公斤達人分享自身經驗
許多人透過慢跑來減肥和維持健康，進行的時段依照個人時間安排大致上分為晨間和夜間，但哪一種的燃脂效率較高？運動博主Shaw在小紅書分享晨跑和夜跑哪個比較能減肥，以及相關的配套注意事項。Shaw自己靠跑...
吃碳水化合物不是罪惡，「1問題」才可怕！醫師教怎麼吃才能得到健康益處
近年來養生觀念提升，越來越多民眾開始重視飲食的選擇，許多新興的飲食法如低醣飲食、地中海飲食法等也受到關注，但有不少人聞「碳水」色變，擔心吃多了太多碳水化合物不利於健康。林口長庚醫院內分泌暨新陳代謝科...
十二點前睡覺才能全面修復身體！睡不滿六小時容易狂吃變胖
減重與睡眠息息相關，該怎麼正確地睡，才能幫助我們維持基礎代謝，甚至減去脂肪？（編按）●本文摘選自高寶書版出版之《改造新陳代謝啟動燃脂力：六大關鍵重塑代謝系統，不需節食而且永遠不再變胖》。👉 前往琅琅...
德國「瘦瘦針」供不應求 虛假處方與網購漏洞氾濫
俗稱「瘦瘦針」的減重注射藥物席捲歐美，給予減重者希望的同時也帶來不少隱憂。德國近年出現大量紙本處方籤造假與數位處方籤浮濫現象，引起警方、藥師公會與健保機構關注。「瘦瘦針」主要是指對含有司美格魯肽（S...
餐前1小動作...3個月甩肉4.3公斤 醫曝研究證實「喝水真的能減肥」
每天餐前喝水，真能幫助減重？減重醫師蕭捷健指出英國伯明罕大學針對84位肥胖成人的研究，結果顯示：實驗組每餐前30分鐘喝下500毫升水，12週後平均瘦了1.3公斤，若三餐都確實執行，體重甚至下降4.3...
2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎？
告別肥胖！享瘦有感不走冤枉路沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025年體重過重人口預計將達到27億，這已經不是外觀上的...
增肌減肥狂吃蛋？營養師搖頭：亂吃當心全是油
減肥想成功千萬別吃太多蛋！營養師敬鈞在Instagram指出，許多人為了減肥又想補充蛋白質常常會選擇雞蛋，然而看起來健康的雞蛋卻沒辦法讓體重產生變化，提醒大家荷包蛋、炒蛋、蔥蛋等等烹調方式可能會讓雞...
痛失減重藥市占優勢 前歐洲市值王宣布撤換執行長
丹麥藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）16日宣布撤換執行長，可能與旗下熱門減重藥Wegovy面臨的競爭加劇、恐喪失先行優勢的憂慮有關。現任執行長約根森（Lars Fruergaard Jørg...
熱量赤字不是唯一？營養師：慢性食物過敏也會讓減脂卡關
減肥又失敗？營養師Feibi在Instagram提醒，減脂失敗問題可能不是只有「熱量赤字」這麼簡單！減脂卡關的原因還有以下四種，雖然想要減肥熱量赤字絕對是第一步，但還要記得改善其他身體狀況才能讓減脂...
戀愛 「有人陪」易發胖 醫分享一招徹底打敗幸福肥
「520」將至，這天也是許多情人傳遞心意的日子。感情不只會影響心情，連體重也可能一起「升溫」，初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍指出， 纞愛使人幸福肥，但若伴侶一起參與減重計畫，12周內平均比單身者多...
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鹹酥雞太香總受不了誘惑？營養師教一招降低食慾：多聞2分鐘
減肥總在經過鹹酥雞店前功盡棄？營養師高敏敏在臉書社團「高敏敏營養師的健康生活 分享瘦身 料理 生活」分享國外有趣的研究。她首先請大家反思，聞到香味時會選擇馬上購買想吃的食物，還是冷靜思考一下？如果選...
影／她吃減肥藥控制體重反失控 靠達文西減重手術甩肉15公斤
達文西減重代謝性手術去年納入健保給付，助肥胖族成功減重甩肉，高雄榮總追蹤發現，病患術後平均每月減少2至3公斤，復胖機率也低。58歲呂小姐去年底接受達文西減重手術，5個月瘦下15公斤，改變飲食、增加運...
台灣肥胖率飆破50%！營養師點出「現代人變胖4大元兇」
2024年，美國有高達43%成年人被列為「肥胖」，相較於1960年代的13%，足足增長三倍多。然而這並不是美國才有的現象，台灣國健署最新數據也顯示，台灣的成人肥胖率為50.3%，甚至比美國人還胖。加...
中年發福別怪代謝差！名醫教你如何平小腹，遠離慢性病
新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間，日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點！● 本文摘選自天下雜誌出版之《醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹...