114會考寫作／作文題目是「倉鼠圖+6詞語」 國文師解析：易取材但不易拿高分
總統府澄清未蹭黃仁勳 北市府揭世壯運邀約時間軸打臉
減重
痛失減重藥市占優勢 前歐洲市值王宣布撤換執行長
丹麥藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）16日宣布撤換執行長，可能與旗下熱門減重藥Wegovy面臨的競爭加劇、恐喪失先行優勢的憂慮有關。現任執行長約根森（Lars Fruergaard Jørg...
熱量赤字不是唯一？營養師：慢性食物過敏也會讓減脂卡關
減肥又失敗？營養師Feibi在Instagram提醒，減脂失敗問題可能不是只有「熱量赤字」這麼簡單！減脂卡關的原因還有以下四種，雖然想要減肥熱量赤字絕對是第一步，但還要記得改善其他身體狀況才能讓減脂...
戀愛 「有人陪」易發胖 醫分享一招徹底打敗幸福肥
「520」將至，這天也是許多情人傳遞心意的日子。感情不只會影響心情，連體重也可能一起「升溫」，初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍指出， 纞愛使人幸福肥，但若伴侶一起參與減重計畫，12周內平均比單身者多...
戀愛 「有人陪」易發胖 醫分享一招徹底打敗幸福肥
「520」將至，這天也是許多情人傳遞心意的日子。感情不只會影響心情，連體重也可能一起「升溫」，初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍指出， 纞愛使人幸福肥，但若伴侶一起參與減重計畫，12周內平均比單身者多...
鹹酥雞太香總受不了誘惑？營養師教一招降低食慾：多聞2分鐘
減肥總在經過鹹酥雞店前功盡棄？營養師高敏敏在臉書社團「高敏敏營養師的健康生活 分享瘦身 料理 生活」分享國外有趣的研究。她首先請大家反思，聞到香味時會選擇馬上購買想吃的食物，還是冷靜思考一下？如果選...
影／她吃減肥藥控制體重反失控 靠達文西減重手術甩肉15公斤
達文西減重代謝性手術去年納入健保給付，助肥胖族成功減重甩肉，高雄榮總追蹤發現，病患術後平均每月減少2至3公斤，復胖機率也低。58歲呂小姐去年底接受達文西減重手術，5個月瘦下15公斤，改變飲食、增加運...
台灣肥胖率飆破50%！營養師點出「現代人變胖4大元兇」
2024年，美國有高達43%成年人被列為「肥胖」，相較於1960年代的13%，足足增長三倍多。然而這並不是美國才有的現象，台灣國健署最新數據也顯示，台灣的成人肥胖率為50.3%，甚至比美國人還胖。加...
中年發福別怪代謝差！名醫教你如何平小腹，遠離慢性病
新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間，日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點！● 本文摘選自天下雜誌出版之《醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹...
想減重提升代謝，與其每天走一萬步，不如思考如何動更多！
減輕體重是很好，但你是否曾經想過，到了九十歲還能夠不需要協助就可從坐著的姿勢自己站起來？大多數人老年時是因為活動受限（而且缺乏肌肉！）而有健康與體重的問題。你有能力改變，如果找不出時間多活動，作者梅...
王必勝從一件事警覺自己該減重了！7個月狂減16公斤，不復胖有秘訣
近期鮮少公開露面的衛福部前次長兼中央流行疫情中心指揮官王必勝在個人臉書透露自己無官一身「輕」，靠著持續的重訓及運動，7個多月減了16.5公斤，建立持續的生活模式也較不會有復胖問題，他的目標是再減3公...
跑步機+泳池 陸首家寵物健身房6月上海開業 有專屬教練
寵物經濟近年迅速發展，中國首間「寵物健身房」6月即將在上海開業，據悉場地內將配備寵物跑步機、泳池和寵物健身教練，公司還會提供「狗狗減肥」等健身套餐服務，和人的健身房差不多。九派財經報導，一家名為GO...
「3個月想瘦8公斤」晚餐不吃澱粉會瘦比較快？ 過來人曝恐怖後果
不少人想減肥都會減少澱粉的攝取，但不吃澱粉真的比較容易瘦嗎？有一名網友透露自己打算在3個月內瘦8公斤，因此問大家晚上不吃澱粉是不是瘦得比較快？但多數人搖頭不認同，甚至表示不吃澱粉對身體影響更大。原P...
高脂優格比低脂優格更能減肥？專家教每週吃「這份量」最能減少腹部脂肪
熱量控制對減肥來說應該是常識，但科學研究的結果，卻可能顛覆我的們想像。一篇2025年3月剛出爐的統合分析研究，在探討發酵乳製品對減輕腹部肥胖的影響。它包含了五份臨床研究，案例超過4萬人。結果顯示：無...
想減肥卻「不吃早餐」是大忌 專家建議3個無負擔飲食原則
現代人生活步調緊湊，如果加上想要減肥，很容易直覺犧牲掉早餐，「少吃這一餐當作節食吧」。然而，跳過早餐反而容易變成肥胖的主因。飲食專家提醒，透過早餐攝取足夠的蛋白質，可以輕鬆有效地達成減肥目標。減肥時...
早餐吃飽更能瘦！德研究：早點進食「多消耗2倍熱量」不易囤積脂肪
你還在省略早餐、晚餐吃得像國王嗎？根據德國一項最新研究，這樣的飲食模式恐怕會讓你的代謝變得遲緩。研究發現，攝取相同熱量的食物，如果選擇在早上吃下肚，比晚上進食能多燃燒兩倍的卡路里。專家建議，無論是否...
減重遇停滯期怎麼辦？「五二輕斷食」一周選二天飲食控制 照食譜吃輕鬆甩肉
夏天快到了，激起想穿上短褲、比基尼的欲望，不少人積極實行減重計畫，營養師劉怡里推薦，可採行「五二輕斷食」減肥法，一周選擇5天正常飲食、2日飲食控制熱量攝取在500至800大卡之間，可以有效減脂甩肉。...
五二輕斷食甩肉 3招突破減重停滯期
夏天快到了，激起想穿上短褲、比基尼的欲望，不少人積極實行減重計畫，營養師劉怡里推薦，可採行「五二輕斷食」減肥法，一周選擇5天正常飲食、2日飲食控制熱量攝取在500至800大卡之間，可以有效減脂甩肉。...
光節食0運動減肥不易！日醫曝「15分鐘瘦身法」一年甩肉12公斤
總是下定決心要減肥，卻總是因為運動太難持續而放棄？減重12公斤、主張「吃米飯也能瘦」的日本醫師梅岡比俊指出，許多人失敗的原因在於把目標設得太高。他強調，與其勉強自己每天運動一小時，不如從每天15分鐘...
減重卡關 營養師授3招突破停滯期 「這食物」高CP值
夏天快到了，激起想穿上短褲、比基尼的欲望，積極努力減重，不少人實行減重計畫，一開始就下降2、3公斤，似乎很快看到成效。但一段時間體重卻突然卡住不動，營養師劉怡里說，無論用什麼方式減重，一定會遇到數字...
「空氣跳繩」減重又健身！沒有繩子照樣跳，宅在家也要好好運動
要活就要動，在電腦前坐了一整天，來試試「空氣跳繩」，鍛鍊心肺、促進代謝吧！沒有繩子照樣跳，宅在家更要好好運動。●本文摘選自仲間出版／讀書共和國出版之《一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒...