減重
「空氣跳繩」減重又健身！沒有繩子照樣跳，宅在家也要好好運動
要活就要動，在電腦前坐了一整天，來試試「空氣跳繩」，鍛鍊心肺、促進代謝吧！沒有繩子照樣跳，宅在家更要好好運動。●本文摘選自仲間出版／讀書共和國出版之《一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒...
睡覺也能瘦！醫曝天氣冷睡覺可燃脂 4方法實證有效
現在的人注重健康和體態，會透過飲食和運動來瘦身，但其實睡覺也能減重。肥胖專科醫師吳榛槿表示，在天冷的環境下睡覺，有助於燃燒脂肪，這是因為人體內的「棕色脂肪」被活化，進而消耗能量，維持體溫。吳榛槿醫師...
美腿夾標榜「躺著滑手機就能瘦」慘了 公平會開罰20萬
華麗熊行銷有限公司在私藏生活網站銷售「Beauty Leg 智能計數美腿夾」商品，廣告宣稱「200下=慢跑30分鐘」、「躺著滑手機就能瘦」等內容。公平會調查後認為並無事實根據，違反公平交易法第21條...
減肥只吃雞胸肉快瘋了？三類肉安心吃 營養師提醒「4關鍵字」別碰
減肥只吃雞胸肉？營養師品瑄在Instagram發布影片分享「減重也能吃得高蛋白質低脂肉類」，讓你減脂同時不再單調！此外也整理了其他「一吃就爆卡」的部位，一起來看看吧！品瑄在粉專「營養師品瑄」指出，許...
「早餐香蕉減肥法」沒效？減重教練揭2正確吃法： 我瘦了10公斤
眾所皆知香蕉是富含營養的水果，但其中的糖分和熱量也不算低。瘦身教練渡邊有紀分享掌握聰明吃法，香蕉也能成為健康減重的好幫手，自己採取正確的減重方法，順利從57公斤瘦到47公斤，減掉整整10公斤。渡邊指...
15個月甩百公斤 30歲男共病幾乎緩解
一名30歲高173公分的男性，原本體重高達180公斤、BMI為60.1，合併糖尿病、高血壓、高血脂、重度脂肪肝及重度睡眠呼吸中止症等共病。經由三總減重中心量身定做治療了15個月，共減去100公斤的體...
日本研究聲音療法 未來可能光聽音檔就能減肥
未來減肥也許不用再苦苦節食！日本一項最新研究發現，聲波能夠直接影響細胞活動，甚至可能「阻止脂肪細胞生成」。據《紐約郵報》（New York Post）報導，日本科學家熊田正弘（Masahiro Ku...
甩肉90公斤！伙食費曾是別人3倍 三總幫他從178⭢88公斤
「我原本一餐要吃別人三餐的量」，53歲的林先生體重曾高達178公斤，因身體一直發出想吃東西的訊號，別人一個月伙食費5千元，他需要1.5萬元。最近在三總減重團隊幫助下，順利甩掉90公斤，荷包不再瘦巴巴...
30歲男每天10顆慢病藥 手術加調整生活減100公斤
一名30歲男性上班族體重達180公斤，三高等慢性病纏身，每天吃10顆藥控制，肥胖影響睡眠品質，上班常打瞌睡，接受縮胃與腸繞道術，15個月減去100公斤，共病緩解。三軍總醫院減重代謝手術暨體重管理中心...
沒吃什麼卻一直胖？營養師揭：無意間中了高熱量陷阱和NG飲食習慣
「我明明吃很少，為什麼還是瘦不下來？」——這是不少減重族群的共同疑問。事實上，問題往往不在於吃得多或少，而是對「熱量來源」缺乏正確認知。近期，日本管理營養士岡田明子分享了多個實例，指出許多看似健康的...
羅氏將在美投資500億美元
瑞士藥業巨擘羅氏藥廠（Roche）22日宣布，未來五年將在美國投資500億美元於製藥和診斷業務，成為最新一家為因應川普的保護主義政策，而大舉投資美國的企業。羅氏藥廠表示，將擴大在美國肯塔基州、印第安...
營養師曝早餐吃納豆「加1物」 改善便秘還可減重
想要從早餐開始保養腸胃，卻不知道該吃什麼嗎？日本營養師建議，只要在納豆中加入「白菜」，就能有效幫助腸道蠕動、提升腸內好菌，打造輕盈體質、促進排便順暢。根據日媒「yahoo」報導，納豆是由黃豆經過納豆...
別再只吃生菜！3大NG減肥法恐讓「肚子升級」 醫揭正確瘦身方式
減肥真的是少吃一點就好嗎？南投基督教醫院分享，想要有更好的體態，正確方式應為「吃飽但吃對食物、多運動、睡得好」，若只是少吃，反而有機會讓「肚子升級」，得到反效果。南投基督教醫院在臉書表示，少吃其實並...
趙小僑想拚二胎 劉亮佐不捨妻受苦
趙小僑、劉亮佐、典典寶寶一家人昨日出席保健食品記者會，典典寶寶目前2歲9個月，趙小僑被問關於二胎時陷入沉思，當場詢問女兒是否想要弟弟妹妹，只見小女娃搖搖頭說：「只想爸爸媽媽。」劉亮佐立刻拍板：「好，...
花47萬切胃減肥 英國女成功瘦下卻要坐輪椅接鼻胃管超後悔
英國一名年輕女子為了減肥，砸了11,000英鎊（約新台幣47萬元）接受縮胃手術。雖然女子真的成功瘦到59公斤，但術後卻因營養不良導致嚴重腦神經損傷。現在女子下半身癱瘓、無法自行進食，需靠輪椅和鼻胃管...
吳映潔速甩14公斤 新手媽缺雙好鞋
鬼鬼吳映潔1月宣告懷孕生女，昨她出席鞋子品牌活動，透露孕期胖到64公斤，目前已恢復到產前體重50公斤，當媽後她不改作風，仍會大方秀她自豪的屁股蛋，笑說：「我在等夏天，一樣會很辣！」鬼鬼成為母親後難得...
運動該挑早晨或深夜？ 醫師曝「最佳時段」：燃脂效果更佳
無論在早晨或深夜，時常能看到不少人上街跑步，不過究竟在哪個時間點運動最有效果？重症專科醫師黃軒表示：實際上各有益處。研究發現，在早上運動除了能穩定血壓及血糖，燃脂效果也加倍；在晚上運動則讓肌肉效果發...
29歲男重度脂肪肝需減肥！1原因花66萬買課後續慘 殘障人士也中招
花錢減肥也需要保持理性！大陸1名29歲重100公斤胖漢在身體驗查時驗出有重度脂肪肝，到健身房跑步減肥時被年輕女教練推銷課程，對方有時更會在他面前痛哭說要跑業績有壓力。胖漢經不起游說，前後花了15萬（...
年輕女性5分之1是紙片人 日本女孩為何不敢吃白飯？
日本是全世界唯一女性普遍過瘦的富裕國家，2、30歲的女性更是每5人有1人是紙片人，她們每天攝取的熱量比日本戰後糧食短缺的年代還少。調查發現，高中到大學左右年紀的女孩身材焦慮的最大源頭，是自己的母親。...
醫提醒1款吐司吃2片熱量飆高 「血糖震盪」對2族群很不利
許多人早餐愛吃吐司，不論是抹果醬、夾蛋，或做成各種吐司餐點，都有不同的風味。近年來，「生吐司」越來越受到矚目和歡迎，營養功能醫學專家劉博仁提醒不論是生吐司或一般吐司，都是精緻澱粉，血糖控制不好的人食...