影／高雄小草挺柯文哲 主持人喊現場加線上破5萬人
賴總統晚間宴請綠委 稱觀察到1件事「民進黨須嚴陣以待」
焦慮
影／工作念書焦慮壓力大 專家教你幾招快速平復心情
當今社會步調快，不論是工作或念書，都可能要面對生活中大大小小的壓力。英國一名心理師近期在社群媒體上分享簡單的減壓方式，希望藉此幫助大家在感到焦慮時找回平靜。據《紐約郵報》（New York Post...
被時間追著跑？掌握5招做事更有效率 找回主控權
是否覺得時間不夠用？想在有限時間做多一點事情，卻總是效率不佳？甚至花時間緩解負面情緒？阿明一早被鬧鐘喚醒，迅速整裝出門，在擁擠捷運上檢查電子郵件、回覆社群媒體的留言、搜尋今日新聞…，這些訊息隨著車廂...
3分之2睡眠不足 美軍新科技讓士兵只睡2小時仍維持警覺
美國政府責任署（Government Accountability Office, GAO）公布報告，高達67%美軍每晚僅睡6小時至7小時，另外26%軍人則只睡4小時至5小時，顯示半數現役軍人睡眠品...
沒有香蕉！營養師大讚「10種解憂食物」吃了心情超好 咖啡、花生、全麥麵包、雞肉上榜
想要擺脫憂鬱低落的情緒，讓自己的心情能獲得放鬆？從營養素來分析，內湖國泰診所營養師張斯蘭推薦10大吃了會令人感到快樂的食物，這些食物大都富含維生素B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸或生物素，能幫助人安...
與另一伴相處沒安全感 為何吵架時對方總是冷漠處理？
文／周慕姿無法面對的不安全感小紋不可思議地，看著不停打電動的阿遠。對小紋而言，她不能理解：「為什麼我們剛吵完架，你卻可以一臉沒事的打電動？難道你一點都不在乎嗎？」遲疑了一會兒，小紋忍不住開口：「你不...
🎧｜音樂力量超神奇！竟讓病懨懨失智老人有活力、厭世年輕人翻轉情緒
許多人並不知道，像波浪鼓、音片鼓、手搖鐘的聲音、旋律，或是帶動唱、拍手唱歌，都可用來設計音樂治療活動，也可為情緒焦慮、失智、需要復健等族群，帶來翻轉情緒、啟動活力新力量。🎧立即收聽 按右下角播放鍵↓...
華人愛製造「容貌焦慮」 她喊快被逼瘋：台灣什麼事都要標準答案
你也有容貌焦慮嗎？一名網友在Threads上發布貼文抱怨，台灣真的是一個容易引發容貌焦慮的地方，住歐洲的她回台灣以後收到一堆「建議」，壓迫感大到讓她直呼真的是要被逼到變自閉兒。貼文一出吸引不少網友紛...
醫病平台／由精神健康的觀點論台灣媒體的影響和責任
【編者按】：本週的主題是「媒體對精神健康的影響」。這次很榮幸能邀請到「精神健康基金會」董事長胡海國教授就這重要的議題，由他邀請關心這議題的學者分別寫出他們的看法。胡董事長本身以「精神病理學」的專長點...
新鮮人工作焦慮爆發怎麼辦？面試分享平台給「5建議」
畢業季來臨，新鮮人紛紛投入職場，卻也面臨到巨大工作焦慮。近日，不少網友在 Dcard 工作版發文求助網友，表示「新工作讓我焦慮到難以呼吸」、「因為跨領域上班焦慮到吐」等，因為新的工作而產生了身心困擾...
有感地震連續晃到不敢入睡 醫給4建議緩解焦慮
昨天傍晚至今天上午發生數起有感地震，不少人今天上午被國家警報吵醒，怕到不敢再睡。醫師說，這種狀況稱為「反應性失眠」，通常不會持續太久，不需要特別擔心，如果還是很焦慮，可以聽音樂，抱著讓自己有安全感的...
媽媽下跪要姊幫弟還債 擺脫「長女症候群」得會畫界線
「跟哥哥同住的媽媽又打電話來罵嫂嫂了」、「媽媽跪下要我幫弟弟還債」、「爸媽的房子給了弟弟、錢匯給妹妹，但生病卻是我在照顧」……為家庭扛下最多責任的長女，往往卻是家中那個最不被愛的女兒。心理學的研究中...
這動作是嫌對方無聊！讀空氣的11種方式 哪些是你的壞習慣？
人與人之間的交流方式除了口語，肢體語言也很重要，一個眨眼或是皺眉、一聲嘆氣一個動作，你能注意到多少理解多少呢。網站Bright Side為網友整理出了11種有關肢體語言的解讀技巧，想要讀懂空氣，就來...
先天不足後天失調？青儲政策可拚頂大 申請人次卻遞減
由教育部青年發展署及勞動部主推的「青年教育與就業儲蓄帳戶方案」盼能協助學生探索職場、體驗學習，找出未來的方向，但該方案參加人數近年節節下滑。高中輔導老師指出，許多參與者需要的不是職業試探，而是青儲戶...
不在沮喪時做重大決定 2招舒緩台股三溫暖股民的焦慮情緒
近期台股震盪，收盤最大跌點及漲點都在本周出現，讓不少投資客焦慮不安。諮商心理師公會全國聯合會秘書長黃柔嘉指出，民眾不要在情緒極端或是沮喪時做出重大決定，否則會有負面效應，並提供兩種放鬆方式，更要記得...
她容貌焦慮求問怎變「精緻女生」 網友：可以從這裡開始
網路日益發達，不少年輕人喜歡在社群平台貼文分享生活，年輕族群容貌焦慮的問題也逐漸浮現。一名女網友在Dcard上發文詢問「怎麼樣變成精緻女生？」該網友表示今年25歲，出門前都會整理儀容、穿搭整齊，基本...
愈被看好壓力愈大...奧運選手的紓壓方式 普通人也能學
巴黎奧運火熱進行中。體育賽事跟考試一樣，參賽者都有壓力，愈被看好者壓力愈大，壓力有時會大到讓選手退賽，像是美國隊體操精靈拜爾斯（Simone Biles）就曾退出東京奧運，或是女網好手大阪直美也曾退...
越到晚上越焦慮、還帶點害怕…導致睡不著 是因為一天的生產力沒有達標嗎？
這個問題裡有幾個關鍵字，第一個「越到晚上越焦慮」，很多人到了晚上感到焦慮，通常都是跟失落、寂寞有關，也有可能與過往的創傷經驗有關。我遇過幾個童年時期有過創傷體驗的人，他們對於晚上一個人的恐慌程度是非...
有氣質只是客套話？她懷疑自己不夠漂亮 一票人反對：更高等的稱讚
台灣人在稱讚他人的時候，「有氣質」是一種常見的讚美詞，近日有網友發文，稱自己從小到大最常收到的稱讚就是有氣質，讓她不禁懷疑自己是不是不夠漂亮。原PO在Dcard以「被稱讚有氣質是不夠漂亮嗎」為題發文...
《腦筋急轉彎2》從阿焦談「焦慮」：我們不會斷掉聯繫 但也不再讓你輕易傷害我
電影《腦筋急轉彎2》時隔九年，伴隨焦慮、羨慕、厭倦和尷尬，四種新情緒重回大眾視野，不只談情緒，還提長大。我們於是知道，原來長大是我有能力看見情緒，並且大大擁抱它。（以下有雷）2015年，皮克斯推出《...
職感心教練／留白的藝術
前些日子，國外的夥伴來台灣受訓，邀請他們乘坐貓空纜車上山，並品茗包種茶。我家兄弟很快地將茶湯送上，他們端起茶杯，也不等茶湯適口便急忙的一飲而盡，隨即同事又立即斟滿，夥伴們見狀，又急忙的拿起茶杯喝完茶...