整理包／反滲透！賴總統國安記者會談話 五大重點
因應反滲透…賴總統將恢復軍事審判制度 全文一次看
賴總統宣布 將恢復軍事審判制度
營養師
70歲獨居女醫生「隨時保持思考人生的終點」：一旦無法進食就要靜靜離世
長者即使在健康充滿活力的時候，也該適時思考人生想要怎樣的終點。70多歲的日本醫學博士兼營養師本多京子如今獨自生活，她以自身的經驗，分享了如何過上無怨無悔的人生。60多歲時縮小居住空間在60多歲時，她...
你也有「烤吐司症候群」？營養師：忽略4習慣要注意
你有聽過「烤吐司症候群嗎」？營養師高敏敏指出，這像是職業倦怠的「前症候群」，一個人累到快燃燒殆盡時叫「Burn out」，烤吐司症候群就是「Toast out」，看起來烤得微焦剛剛好，看似很美味，然...
「筆蓋插肛門」她曝對付腸躁症奇招 網嚇壞：我到底看了什麼
對付腸躁症除了以飲食控制外，有一名女網友使出獨門怪招——用筆蓋插肛門。該名網友在論壇透露，她從小有家族遺傳的腸躁症，國三時深受其擾，每天會放幾十個臭屁，嘗試過自行控制飲食，最後摸索出的方法是，用筆蓋...
換季皮膚好乾癢！營養師曝「7大抗敏營養素」：保養從內做起
隨著換季到來，濕度、溫度的急速變化，使皮膚屏障變得相當脆弱，容易出現乾癢、脫皮甚至紅腫等不適症狀，營養師高敏敏建議民眾，除了嘗試外在保養，也可以從內做起，補充對的營養才能由內而外滋養肌膚，減緩皮膚的...
水果糖葫蘆看似健康熱量卻翻倍 營養師曝食用2重點
近日，台灣夜市經典小吃「糖葫蘆」重新燃起熱潮，為了增加競爭力，除了傳統的蕃茄、草莓糖葫蘆外，店家甚至推出小黃瓜糖葫蘆、檳榔糖葫蘆等，顛覆消費者的想像。不過，營養師提醒，水果看似健康，其實裹上糖衣後熱...
預防更勝治療！ 營養師「黃金護腎守則」：當心提早壽終正寢
腎臟的功能對人體非常重要，營養師高敏敏在Instagram粉絲專頁發布貼文提醒，每個人都想健康過完一生，但腎就像車子一樣，如果不好好愛惜照顧很快就要進場維修！如果身體已經出現警訊卻置之不理，可能會導...
黃豆顧血糖還護肝 營養師推豆漿4種喝法：營養均衡提升免疫力
許多人吃早餐都會搭配一杯豆漿，不僅天然、營養，還富含優質的植物性蛋白。營養師陳冠蓉提到，黃豆包含大豆異黃酮、膳食纖維，除了能保護肝臟、調節血糖，也可搭配不同的食物改變喝法，增強免疫力。營養師陳冠蓉日...
微波加熱和光照會破壞牛奶維生素！營養師教如何保存珍貴B群成分
香甜的牛奶是許多人的日常飲品，牛奶本身也含有豐富的營養成分，而將牛奶加熱可以讓腸胃敏感的人減少飲用後的不適，天氣較冷或晚上時，熱牛奶也帶給人療癒的感受。不過日本保健營養師就提醒，微波爐加熱和光照會使...
讓私密處飄香的秘訣？營養師曝5種飲食 讓異味搔癢out
私密處總飄異味？營養師高敏敏在Instagram粉絲專頁發布影片，教妳「這樣吃異味搔癢out！」高敏敏指出，現代人生活忙碌、壓力又大，時常熬夜，作息不規律又愛穿緊身褲，常常讓私密處憋出異味，甚至出現...
方大同因病離世！中醫營養師曝除操勞過度 恐與1飲食有關連
音樂才子方大同的經紀公司昨（1）日證實，他於上月21日早晨因病離世，享年41歲，此消息震驚兩岸歌迷。過去方大同曾自豪提及自己是「全素食主義者」，連乳製品幾乎不碰，因此很少生病，不過有中醫師指出，方大...
雞排不只害你變胖！營養師揭「隱藏5大危害」 這種配料千萬別再加了
國民標配：左手雞排、右手珍奶，真的好幸福！但是，雞排不是只有變胖這麼簡單，不要以為不胖就可以無限制一直吃！ 國民美食雞排 對人體５大危害 1、...
健康主題館／減重五花八門 當心愈減愈肥
● 愛吃零食先戒斷再吃減肥餐 否則愈減愈肥● 養腸道菌減重 新型「4+2R代謝飲食法」正夯隨著健康意識提升，減重方法也加入不少強調「健康」的元素，過去常見「熱量赤字減脂法」，近年則流行「間歇性斷食法...
郭富城年近60依然凍齡！營養師揭男神養成4秘訣 3NG行為別做
去年底，港星郭富城在台北小巨蛋舉辦一連三場的「ICONIC 世界巡迴演唱會」，年近60歲的他不僅身材沒有走鐘，顏值更是凍齡十多年，帥氣程度不輸以往。營養師高敏敏也特別揭開男神維持狀態的秘訣，呼籲民眾...
護理師遭職場霸凌 調解後反被投訴！怒告「和事佬」獲賠170萬
職場霸凌會影響身心健康，嚴重的話還可能無法工作。英國一位護理師因受到同事霸凌提出申訴，調解機構卻未能有效處理問題，導致她只能辭職。根據《每日郵報》報導，一名護理師蘇珊（Susan Hamilton）...
同樣都是碳水化合物…為何麵比飯容易發胖？營養師教吃麵不增肥秘訣
麵和飯是不少人日常的主食之一，不論是中式料理、日式料理、街頭小吃，都不能少了它們。而從營養價值來看，麵飯都屬於碳水化合物，但你知道哪一個更容易使人發胖嗎？麵料理中的隱形熱量殺手日本營養師Yukari...
別第一個倒！尾牙春酒防醉攻略曝 營養師示警：喝多小心失智
尾牙、春酒總是第一個倒下？營養師高敏敏在Instagram粉絲專頁分享「防醉攻略」，讓民眾不僅能減輕身體負擔，也能快速緩解宿醉！喝酒前一、喝酒前不空腹喝酒前切忌空腹，空腹容易醉又傷胃。高敏敏指出空腹...
222營養師節 台東增3處推廣中心助長者吃健康
今天是營養師節，台東增設池上鄉、成功鎮及太麻里鄉營養推廣中心，讓營養師走入社區助長者吃得健康。台東縣衛生局長孫國平今天告訴中央社記者，每年2月22日為營養師節，這個節日的名稱諧音聽起來像「餓餓餓」，...
台東增設3處營養推廣中心 營養師走入社區撒下營養種子
今天2月22日營養師節，台東縣政府為偏鄉長者營養把關，推出「社區營養推廣中心」，並增設縱谷、東海岸及南迴線有3處分中心，未來朝16鄉鎮都有的目標邁進。衛生局表示，營養師會撒下營養種子，生長出健康的身...
桃園新增八德、平鎮營養中心 防長者衰弱促進健康老化
明天營養師節，桃園市衛生局今天宣布新增八德區、平鎮區社區營養分中心，讓長者能就近獲得專業營養諮詢。去年包括衛生局、龍江市民活動中心、大溪原住民族集會所及觀音區衛生所都建置社區營養（分）中心。衛生局說...
外食吃自助餐如何挑菜色？ 營養師授「黃金公式」：2地雷別夾
自助餐菜色多樣、營養均衡，是不少上班、外食族喜愛的用餐選擇之一。不過，要如何搭配才是真的健康？營養師夏子雯指出，「半碗飯＋板豆腐＋滷蛋＋3、4樣蔬菜」為黃金標配，她也提醒民眾，一定要避開油脂最多的2...