睡眠
月花2千按摩緩解痠痛被長輩罵「嬌貴」 她委屈：這算奢侈嗎？
隨著生活壓力與健康意識的提升，年輕族群對於「預防性養生」的觀念日益普及。近日，一名女網友在Dcard發文分享，自己因每個月固定去按摩一次，而遭家人批評「嬌貴」、「不懂得存錢」。原PO內文提到，自己工...
睡覺打鼾很困擾？ 吹海螺可救呼吸中止症
「吹海螺」是一種印度古早習俗，竟成為打鼾族的救星！印度研究發現，吹海螺有助於改善阻塞性睡眠呼吸中止症 (OSA)，包括降低日間嗜睡狀況與減少睡覺打鼾次數，並增強上呼吸道肌肉的支撐力。專家認為，傳統療...
陸年輕人失眠比例增 助眠科技一籮筐卻把好眠推更遠
年輕上班族工作壓力大，連帶影響到睡眠品質，成為大陸網上討論熱門議題。在深圳、上海、北京、成都，不少上班族提到，白天在通勤路程上睏得要命，晚上回家反而醒著，「一閉眼，全是想著明天的工作內容、下個月的房...
智慧手錶數據出錯 壓力、疲倦感造成落差
【台灣醒報記者莊宇欽綜合報導】智慧手錶能進行健康監測，但與真實感受卻有落差！荷蘭研究指出，智慧手錶無法如實呈現受試者的壓力程度與疲勞程度，僅能呈現心理狀態的觀測，但卻能真實反映睡眠數據的變化。專家強...
soundcore體驗店信義區限時快閃亮相 睡眠耳機、防水音箱新品搶先曝光
近來耳機市場出現降噪派、開放派兩大極端趨勢，其中兼具舒適配戴與環境感知的開放式耳機，特別受運動族與長時間配戴者青睞。近期主攻開放式耳機產品的soundcore，即日起至8月17日於信義區香堤大道廣場...
soundcore體驗店信義區限時快閃亮相 睡眠耳機、防水音箱新品搶先曝光
近來耳機市場出現降噪派、開放派兩大極端趨勢，其中兼具舒適配戴與環境感知的開放式耳機，特別受運動族與長時間配戴者青睞。近期主攻開放式耳機產品的soundcore，即日起至8月17日於信義區香堤大道廣場...
消夜吃甜點、起司 更容易作惡夢
愛吃起司的人可能要重新考慮消夜選項——根據《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）期刊六月發表的一項最新研究，吃乳製品，尤其是臨睡前，可能會助長惡夢的發生。過去坊間早有「吃某...
打破普遍印象！歐美許多家長與孩子同睡 但不敢公開講
東西方父母對於要不要和年幼子女一起睡，想法截然不同。在美國等西方國家，許多家長對於和年幼子女一起睡覺感到不安，但在亞洲國家，和年幼子女同睡是常態，許多亞洲家庭考量的問題是，要等到小孩多大才把他們趕到...
心肌梗塞不只高血壓才有 醫示警：關鍵在這層血管「保護膜」
很多人認為血壓正常、膽固醇不高，就不必擔心心血管健康。然而醫師提醒，真正決定血管狀態的關鍵，是一層覆蓋血管內壁、看不見的「血管內皮細胞」（Endothelial Cells）。它就像血管的皮膚，掌控...
曬被大軍出動！連日陰雨終放晴 伸港福安宮香客大樓現壯觀奇景
中部地區7月底起連續降雨超過一週，直到近日天氣放晴，民眾終於迎來久違的陽光，趕緊曬衣、曬棉被。彰化伸港福安宮香客大樓也出現壯觀「棉被大軍」，約7、80件棉被整齊掛在陽台與走廊牆邊，引來參拜民眾駐足觀...
消防員壓力大、失眠 執勤瑕疵近2成
消防員扛起救人職責，心理壓力大。聯合大學環境與安全衛生工程學系教授林澤聖最新研究發現，近3成5消防員處於「職場壓力過高」狀態，超過5成睡眠品質不佳，更有近2成曾因壓力與疲勞導致執勤瑕疵。台塑企業暨王...
羨慕秒睡體質？日主持人「躺下5分鐘內入睡」 專家：恐是健康警訊
許多人有睡不著、難入睡的困擾，但一躺下秒進入夢鄉，其實暗藏健康警訊？日本主持人羽鳥慎一近日在節目提到，自己躺在床上5分鐘內就能入睡，然而專家卻指出「這並非是好事」，並點出恐是身體亮紅燈的訊號。根據J...
火裡來水裡去壓力大 專家「解壓4招」促消防員身心健康
消防員的職責是救人，但是水裡來、火裡去，要扛住待救的人命，可能造成極大的心理壓力。「我們可以更健康，也應該更安全。」由台塑企業暨王詹樣公益信託攜手台灣職業衛生學會發表「特殊職業類別身心健康與食安問題...
睡眠不規律恐誘發172種疾病！ 醫示警：帕金森氏症、糖尿病上榜
許多人認為「只要睡得久就能補回睡眠債」，但事實並非如此，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，睡眠不足與作息紊亂，都會對健康造成重大威脅，不只記憶力與情緒受影響，也與心血管疾病、糖尿病，甚至帕金森氏症、肝硬化...
夜打鼾、日精神差 醫示警：男罹睡眠呼吸中止症風險為女9倍
成年人約45%會打鼾，40多歲男業務主管就對此不以為意，但精神越來越差、工作差點出大錯，就醫才知是「睡眠呼吸中止症」。醫師指出，男性罹病風險是女性9倍，更需要注意。近期有名40多歲的男性業務主管，因...
不只小孩才會做 研究：1習慣讓大人睡得更好、情緒更穩
長大後還抱著娃娃睡覺，真的很丟臉嗎？近期有專家指出，擁抱絨毛玩偶不僅能安撫孩童情緒，對成年人同樣有益，尤其在壓力大或獨自生活的情境中，更可能成為意想不到的情緒靠山。根據CNN報導，美國市場研究機構 ...
別在意他人評價…其實沒那麼重要！本能背後的心理解密
別人的評價？根本沒必要你收到過來自別人的負面評價嗎？例如異想天開、裝腔作勢、不通人情等，甚至還有更難聽的。在聽到這些負面評價後，內心會有什麼反應？有些人可能笑一笑就過去了。但有些人會馬上進入精神受力...