美民主黨籍州議員夫婦遭暗殺身亡 槍手冒充警察登門行凶
普亭致電川普祝生日快樂 雙方都盼結束中東衝突
睡眠
吃色胺酸食物 讓白天愉悅 晚上平靜好眠
很多人感覺疲勞時，會為自己沖杯咖啡，或喝提神飲料提神醒腦；也有的人靠假日補眠，一睡就睡到下午，但往往效果有限，甚至適得其反，越睡越累。長期研究睡眠議題的衛福部台中醫院顧問、胸腔內科醫師鐘威昇認為，找...
動不動就說心累 你是不是也情緒耗竭？
你是不是常常覺得沒精神、睡再多也不夠，每天累到像被榨乾？小心這是身體發出的「低電量警報」。國泰醫院精神科主治醫師單家祁表示，身體疲憊除了睡眠不足外，也可能是疾病、營養缺乏、不良習慣、過度勞累所引起，...
每天都好累 症狀難形容慢性疲勞 是身體的高利貸
睡不飽、老是覺得累，我們常將疲勞歸咎於工作忙碌、睡眠不足，但即使休息了，疲憊感仍揮之不去。疲勞成為時代通病，事實上，「累」可能不只是生活節奏快，而是身體正在釋放健康警訊。從內分泌失調、慢性疾病到數位...
車模疑命喪牛奶針 醫揭禁忌用途：不是拿來好睡用的
有「車模界林志玲」稱號的女模蔡語芯，上月在台北市法瑞診所疑似接受「牛奶針」舒眠針後，陷入昏迷，家屬昨天決定拔管。麻醉專科醫師蘇百川指出，牛奶針不適用任何醫療行為的睡眠治療，一般用在麻醉跟重症病人鎮靜...
睡不著？ 科學證實「露一腳」助眠法真的有效
半夜翻來覆去睡不著？其實改善睡眠的方法，可能就在你「腳下」。一項研究指出，光是把「一隻腳露在被子外」，就可能幫助更快入眠。據《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項發表在《生理人類學期刊》（J...
咖啡提神反而更累？高敏敏營養師爆：過量恐影響睡眠與情緒
工作壓力大、生活步調快，總讓你每天一早就想來杯咖啡醒腦？不少人都將「喝咖啡」視為提神良藥，但你是否也曾因咖啡因上癮而困擾？甚至在下午陷入更深的疲憊、影響睡眠品質呢？這次，專業營養師高敏敏為我們破解：...
全球30%人曾遇「鬼壓床」！專家解密睡眠癱瘓症 4步驟脫困
你是否有過「鬼壓床」的經驗？醒來時大腦清醒、卻渾身動彈不得，甚至感覺胸口被壓、看到詭異身影，令人驚恐萬分？其實這種現象在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」（sleep paralysis），全球約30%的人一...
不滿睡覺被吵動手打人 台東泰源監獄男受刑人半夜送醫
台東泰源技能訓練所（泰源監獄）今天凌晨1點多發生受刑人衝突事件，68歲周姓男受刑人與同寢室獄友發生口角，遭對方攻擊導致臉部多處受傷及疑似骨折，一度意識不清，訓練所呼叫救護車送往馬偕醫院救治，目前沒有...
【張曼娟專欄】張曼娟／新宿西口X出口
在東京的倒數第二天，我們決定去位於若松河田的小笠原伯爵邸，在優雅的歐式骨董建築中，吃一頓美味的午餐。那天早晨醒來後，我就難以入眠了，因為知道挑戰正在前方。已經數不清這是第幾次來東京，特別挑選轉車最方...
睡前聽劇助眠 最好找無趣的內容
許多人都聽過：睡前不要看電視，以免影響睡眠；但也有人發現，聽一些有聲書、音樂、播客（Podcast）或電視節目反而有助入睡。2018年的一項研究發現，超過半數有睡眠障礙者會使用音樂作為助眠手段。睡前...
藍光眼鏡能護眼？新研究：幫助很有限
近年來，藍光眼鏡成為熱門配件，宣稱可保護雙眼免受手機、電腦等裝置所釋放的藍光傷害。然而，一項發表於《Cochrane系統性回顧資料庫》的最新研究分析了17項隨機對照試驗，發現這類眼鏡的實際效益恐怕不...
蘋果WWDC 2025兩大亮點傳聞曝光！全新智慧家電登場、AirPods迎重大升級
蘋果（Apple）WWDC 2025兩大亮點出爐？外媒報導中，可能將會有大家傳聞已久的「HomePad」，將成為新款的智慧家居裝置，成為全場最令人驚豔新品；另外則是AirPods也將發表全新的「睡眠...
睡一半大吼還動粗...「4大原因」影響 醫曝解決辦法：無須藥物
57歲林姓男子最近常在睡夢中大吼大叫、拳打腳踢，枕邊人受災殃，甚至滾下床，被嚇到分房睡，不過，林男對於睡夢中的「暴力」行為卻都不知情。彰化秀傳醫院醫師評估他屬於快速動眼期睡眠行為障礙，使用適當的藥物...
男子鼾聲如雷竟是重症 每小時呼吸中止58次…害全家難入眠
一名三十多歲男子因嚴重打鼾就醫，檢查發現罹患重度阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA），每小時呼吸中止次數高達58次。醫療團隊評估後，為其施行「達文西機器人輔助手術」，針對舌根肥厚與扁桃腺腫大進行處理。術後...
【副刊學：AI時代的文學插畫家】蕭宇翔 ／故事的帳篷，心的入口：專訪插畫家王春子
▋人生路上的萬用鑰匙從事插畫創作超過二十年的王春子，除了多部繪本作品外，也從事書籍設計與全書插畫，譬如讓我印象深刻的《Wabi-Sabi：給設計者、生活家的日式美學基礎》，以樸拙的線條勾勒小陶碗，又...
華為6月將發表Pura 80手機等新產品 2特色最受關注
華為6月將發表多款新產品，其中，Pura 80系列手機將採用1英吋主攝與雙潛望長焦鏡頭最受到關注，另一款新手機主打5.5G+衛星通信，另外，華為新款智慧屏S6和WATCH 5手表升級鴻蒙生態與健康監...
洗澡到底該早上還是晚上？ 微生物學家這樣建議
雖然大多數人每天都會洗澡，但究竟哪個時間點比較好則眾說紛紜。支持早上洗澡的人認為能提神醒腦、開啟清爽的一天；而晚上洗澡派則強調，洗完澡上床更能放鬆入睡，也比較衛生。不過近期一名微生物學家分享，其實早...
膝蓋、腳痛問題直接好…離職真的治百病！存股哥：透過存股不再為五斗米折腰
大家都說離職治百病，自己體驗之後確實如此，以前覺得習以為常的事現在看起來都是在消耗自己的身心，職場鬼故事一大堆，反正懂得就懂，也多虧股息現金流，讓我有能力提早離開職場。離職一個多禮拜我覺得最明顯的改...
上億身家老闆辭職天天旅遊反而憂鬱症？獨旅男揭3點「找回旅行的意義」
現代人喜歡旅遊來調劑身心，甚至有人直接辭去工作專職旅遊。但很多人天天出去玩後，反而感到空虛和不滿足，證明旅遊似乎不足以賦予人生意義，事實真的是這樣嗎？有網友在小紅書表示自己天天外出旅遊，時間已經長達...
咖啡有益健康…喝錯時間等於白搭！歐洲最新研究揭CP值最高時段
根據日媒「25ans」報導，刊登在2025年《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）中的一篇最新研究顯示，咖啡的健康效益與飲用時間密切相關，尤其與人體的生理時鐘關係密切。咖啡...