明晨低溫下探6度！把握2天回暖好天氣 周二迎冷氣團「凍到周五」
獨／7歲破產！理工女星棄百萬年薪入行 竟遭酸「冷眼旁觀」
台中趕尾牙…「必巡」歌手曾瑋中搭車擦撞 女歌手郭婷筠也在車上
脂肪
生酮飲食可助減肥且健康？專家：過低碳水化合物恐折壽
許多民眾為了減重採取生酮飲食（Ketogenic Diet），但專家指出，此飲食方法由於低碳水化合物的原則，雖然可在短期內達到瘦身、不會變胖的作用，卻與均衡飲食存在極大差異，更有國外研究側面揭示，可...
更年期女性留意代謝症候群 醫授5招調整飲食甩腹部脂肪
女性隨著年齡漸長，體內雌激素減少，45歲後常出現體重增加、體力下降、血壓升高、血脂異常、血糖波動等更年期症狀，或有肌膚乾燥與老化跡象。醫師表示，此時罹患代謝症候群的風險也會上升，建議透過調整飲食，改...
健康主題館／5個好習慣 健康減重不復胖
新年新希望，不少人將「減肥」列為今年重要的健康計畫之一。減肥、減重的關鍵不是快，而是能否長長久久。吃得少、瘦得快並不是一件好事，因為消耗掉的經常是身體珍貴的肌肉，未來恢復原本的飲食狀況，很容易復胖，...
彎不下腰或無法跪下、拿不動鍋子 小心「力弱症」上身
冬天到，走路步伐變慢、不靈活，除了是低溫影響肌肉代謝，也要小心可能罹患「力弱症」。 國泰醫院老人醫學科主任黃柏堯表示，隨著年紀增長，肌肉質量逐漸流失，容易感到虛弱或疲倦，當無法進行彎腰或是跪下等動作...
健康來得及／愛負重行走 前海豹部隊成員5招無器材強身
無論是想增肌、燃燒脂肪，或活得更久，最簡單的運動往往是最好的起點。美軍海豹部隊（Navy Seals）成員威林克退役後仍勤於鍛鍊體能，並推薦5種基礎運動，包括深蹲或近年紅出軍事圈的負重行走（ruck...
好讀周報／美將更新營養指南…建議攝取植物性蛋白質 多吃豆類少吃肉
文／陳韻涵輯美國聯邦衛生及公共服務部「膳食指南諮詢委員會」（Dietary Guidelines Advisory Committee，DGAC）10日發布科學報告，建議美國人多吃豆類，少吃紅肉、加...
孩子胖胖卡哇伊？醫籲：肥胖讓這「激素」增多，易長不高
兒童、青春期的孩子一旦體重失控，出現體重過重、肥胖等問題，小心影響身高發育！彰化基督教兒童醫院兒童內分泌科主任吳怡磊提醒，一個人體內的脂肪細胞就好像一串串葡萄，這些脂肪球變大、變多的關鍵時機點在3歲...
美更新食品「健康」定義 剔除早餐穀片白吐司！改納雞蛋鮭魚
美國食品暨藥物管理局（FDA）官員今天表示，他們在睽違30年後再次重新定義食物「健康」的標準，將白麵包、早餐穀片等剔除，納入雞蛋、鮭魚等富含營養的食品。法新社報導，美國的慢性疾病問題愈來愈嚴重，但這...
健康主題館／蔬食保護心血管 植化素可抗發炎
● 蔬食≠素食 五辛、蛋奶補足營養● 維生素C能促進鐵、鈣的吸收養生飲食當道，「蔬食」成為新飲食文化，但不吃肉沒關係嗎？內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，多吃黃豆製品，蛋白質補充就沒問題，這些是蔬食者的...
健康瘦身靠飲食！網議TOP10燃脂飲食陪你瘦
【文·Social Lab社群實驗室】《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「燃脂飲食」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的10大燃脂飲食。為了維持...
康霈減脂新藥解盲達標 股價跳空漲停
康霈*（6919）11日宣布，其開發用於局部減脂的小分子新藥CBL-514注射劑，美澳臨床二b試驗解盲順利達標，療效部份有超過八成受試者腹部脂肪顯著減少。康霈*12日開盤直接跳空漲停至573元。新藥...
康霈減脂新藥美澳二期臨床達標 八成受試者腹部脂肪減少
康霈（6919）11日宣布，該公司開發小分子新藥CBL-514注射劑用於局部減脂之美澳臨床二b試驗解盲，並順利達標，療效部份有超過八成受試者腹部脂肪顯著減少。CBL-514可望於2025年進入全球多...
減肥不吃澱粉！男2周後體重反增 醫揭致命危險：恐酮酸中毒
對許多正在減肥的人來說，「澱粉」可是大忌，但減重專科醫師楊智雯提醒，若在極低碳水飲食下，肝臟會生成酮體作為替代燃料，可能導致致命性的酮酸中毒，其中糖尿病病史長且胰島素分泌已經顯著減少者，更是高危險群...
被稱頂級食材過譽？他曝日本A5和牛吃久「像1物」 一票老饕爆共鳴
不少精緻餐廳主打高檔食材，祭出日本A5和牛當招牌料理。有一名網友分享，日本A5和牛雖然好吃，但致命傷是無法吃太多，瞬間口感像在吃牛油。貼文一出後，引起廣大網友熱議。這名網友在PTT以「日本A5和牛=...
前一天吃大餐隔夜爆肥好幾公斤？健身教練糾正：增重的不是脂肪
有人前一天大吃大喝攝取超量的食物，隔天一量體重立刻重了1公斤以上，難道這些熱量真的立刻就化為脂肪？健身達人解釋這大部分的重量來自水分，不太可能一夜就長出這麼多脂肪。健身教練Jojo用實體食物進行解釋...
火鍋加什麼料決定你的健康！消化科醫師盤點心目中「5吃4不吃」食材
冬季來臨外頭冷颼颼，許多人喜歡吃火鍋暖暖身體，火鍋裡的食材大有學問，河北醫科大學第三醫院消化內科醫師任威瑞就營養健康角度，提出五個推薦以及四個最好少吃的食材。‧火鍋推薦放心吃食物1.蒟蒻結富含膳食纖...
食在營養／花生抗氧化又抗癌 注意保存及熱量
花生一年2穫，農曆10月至12月所採收的花生又稱為「冬豆」，富含維生素E，可幫助身體抗氧化、降低發炎反應。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，花生屬於堅果種子類，除了脂肪含量較高外，也含有蛋白質、膳食纖維、...
健康主題館／有失眠困擾 6營養素讓你睡更好
根據國健署統計，台灣成年人失眠盛行率達23.5%，慢性失眠占了6.7%。女性慢性失眠多於男性，且隨著年齡增長，失眠問題變得更普遍。失眠發生原因很多，改善的方法也多，推薦可補充6種營養素，有助腦神經放...
為何一再復胖？研究：脂肪細胞有記性 瘦了會想肥回去
減重是個讓人洩氣的過程：經過好幾個月的努力終於瘦下來之後，肉肉仍可能再回到身上。科學家現在發現，這有可能是「脂肪細胞記憶」在搞鬼。「衛報」（The Guardian）報導，減了又胖、胖了又減「溜溜球...
30多歲女產後抽脂竟呼吸衰竭 醫揭「1情況」死亡率達50%
時下審美觀多樣，民眾也會以醫療途徑追求滿意的外表與身材。不過一名30多歲的女子，為了在產後恢復孕前的體態接受抽脂手術，卻在返家3天後出現氣喘、呼吸急促等狀況，送到急診時已昏迷，經診斷為脂肪栓塞，住院...