養生
5星座長壽有道？魔羯愛勞動、金牛擁抱自然、他科技養生達人
生活態度決定一個人的健康，塔羅牌老師艾菲爾臉書分享，有五個星座擅長養生之道，用心過生活，懂得照顧自己能並適時紓壓，身心靈都健康，成為「最長壽星座」，建議參考太陽、上升星座。★摩羯座／心安理得、勞動養...
從業滿65年！82歲最資深「中藥炮製耆老」揭產業學問與養生撇步
中藥行逐漸消失在街頭巷尾，加上老師傅漸次凋零，產業傳承面臨斷炊。為解決中藥行經營人才斷層問題，衛福部今年首推「中藥炮製耆老」認證制，獲選首屆最資深耆老的黃奇全，15歲從中藥學徒做起，從業滿65年，是...
肺癌夫癌細胞消失多活六年！86歲婆婆「一菜一湯」延壽飲食法老年不生病
日本是以長壽著稱的國家，很多長者都有自己一套養生延壽秘方。一名今年86歲的老婆婆若杉友子三十多年來實踐食養理論，不僅讓癌末夫大幅延長壽命，自己年過八旬仍身強體健，一般老年人會有的慢性病全無，過著自給...
為何一處緊繃就引發全身不適？日本運動教練：別只練肌肉，還要顧筋膜
長期久坐與運動姿勢不當導致許多人有膝蓋、髖關節及背部疼痛等問題。本書《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》為運動教練、物理治療師，甚至是一般讀者提供淺顯易懂的肌筋膜知識。書中涵蓋120張全彩插圖，清晰闡述...
今「霜降」天氣轉涼！養生潤肺吃什麼？民俗6事項需注意
今（10月23日）進入二十四節氣中的「霜降」。霜降，是秋季的最後一個節氣，亦是秋季到冬季的過度節氣。《月令七十二候集解》中記載：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」 霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意...
伸展運動不見效？專家點出改善關鍵：伸展不能只停留在表面！
長期久坐與運動姿勢不當導致許多人有膝蓋、髖關節及背部疼痛等問題。本書《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》為運動教練、物理治療師，甚至是一般讀者提供淺顯易懂的肌筋膜知識。書中涵蓋120張全彩插圖，清晰闡述...
中醫師：秋天保養關鍵 海鮮助攻秋季養生，膠原蛋白讓肌膚水潤透亮！
秋燥來襲，應及早保養 每年秋分一過，隨著秋風的來臨，空氣中的水分會逐漸減少，導致秋燥現象。許多人在這個季節會感覺喉嚨乾澀卡卡、皮膚乾燥，甚至出現輕微咳嗽。在中醫理論中，秋季屬於燥的季節，容易損傷肺...
首家保險業跨足養生村 台壽：最快2025上半年上路
首家保險業跨足養生村、康養事業，台灣人壽總經理莊中慶1日出席活動說，台壽申設百分百持股子公司康養公司，未來將成立高端養生村，優先服務台壽客戶，目前台壽共有220萬名保戶，再加上中國信託銀行千萬客戶，...
成立20年的長庚養生村今年要賺錢了？入住要排隊一年半
台塑集團創辦人王永慶20年前創辦的長庚養生文化村，今年有望正式轉虧盈。長庚養生文化村主任杜素珍表示，受到戰後嬰兒潮退休影響，再加上國人觀念轉變的影響，目前有意入住長庚養生村的排隊人潮出現大爆發，長庚...
保持閱讀、運動習慣…如何活得健康快樂？百歲人瑞分享7大長壽方法
活在世上，許多人們都喜歡追求長壽，而那些百歲人類的長壽祕訣，值得你我學習。（本文為下篇，如果錯過了，可以回頭看上篇：100歲的人生哲學：那些百歲人瑞健康快樂的長壽祕訣（上）。）一直以來，健康和長壽都...
老後不煩人／老後不想和子女住...一表看銀髮宅費用 能否取代家庭照顧
過去老人家希冀養兒防老、兒孫滿堂，但根據最新調查，老後想和子女住在一起的人數，5年來大幅減少5萬5000多人。但不想麻煩子女和家人，服務型銀髮宅究竟是否可以取代家庭照顧？不再排斥養老院 想和子女同住...
三伏天有多熱？唐朝帝王特准臣僚「提早下班」防中暑
三伏天在節氣小暑至立秋之間，其中有初伏、中伏、末伏，被認為是一年中最炎熱的時節。今(2024)年7月15日使入初伏，一起透過古人詩詞故體驗三伏天的樣貌。（編按）● 本文摘選自臺灣商務印書館出版之《你...
南瓜助防癌、顧心肺、好處多！營養師指8好處，3吃法更有助養生
南瓜對人體的好處非常多，且煮過後質地柔軟，是牙口不佳的族群相當好的營養來源，運用不同的料理方式也更有助吸收營養。不過吃南瓜也有些需注意的事情，並非吃多就是好。劉怡里營養師指出營養及好處，並教大家怎麼...
大啖芒果的季節來了！「夏至」進入炎熱，午後易有傾盆大雨
文／彭啟明、洪震宇、李咸陽夏至（國曆六月二十一或二十二日）：夏果之王芒果盛產．赤腳散步保健良方夏季到來，午前晴朗燥熱，午後大雨滂沱。在天文上，夏至是太陽光直射北回歸線的時候，這天起北半球白天的時間達...
百歲人瑞王振絜洗腎依舊維持健康 醫師肯定他的三項養生秘訣
台中市民王振絜是百歲人瑞，雖罹有慢性腎病，5年前因腎功能不佳開始洗腎，但每周3次洗腎都很配合治療，加上還有女兒貼身照顧，並定期走路運動、正常飲食，至今健康狀況良好，上個月才過了百歲生日。部立台中醫院...
銀髮居住正義／銀髮族難安居 雙老困境浮上檯面
生而為人，都應該享有居住的自主性和尊嚴，如果社會無法提供，就不符合正義原則。台灣明年將步入超高齡社會，適合健康與亞健康老人居住的銀髮宅數量卻很少、服務也有限，難以安老已成社會危機。一對年近九旬，在傳...
明「芒種」天氣濕熱，吃冰恐礙身體循環，清熱降火這樣吃！
文／彭啟明、洪震宇、李咸陽芒種（國曆六月五日或六日）：端午飄粽香，喝茶清暑熱陰雨霏霏，連月不開，時有大雨雷電。芒種適逢台灣梅雨季後半期，是梅雨鋒面發展到頂盛的時期，但也是要開始走下坡的時候。芒種期間...
養生就是少吃多運動？最好的養生是「善待自己的情緒」 為自己著想才能活出健康人生
在現代生活中，壓力特別大，總會有很多煩惱，但關於煩惱，每個人的抗壓程度不同，也會有不同的感受程度，有些人在超過自己可負荷範圍時，寧可不聽不看，讓自己變得冷漠、麻木了嗎？其實這樣的跡象，就是在提醒情緒...
身體累卻找不出原因？中醫師提醒：排濕養脾，才是不生病的關鍵！
暢銷書《體內排濕》作者新作！脾臟一直特別累，卻長期被忽略，如果你一直不舒服，或許就是脾胃虛弱造成的！脾好，人才會好，一本寫給所有人的養脾書（編按）文／王柳青、翟煦十人九脾虛，為什麼脾虛的人那麼多？ ...
5/20小滿逢梅雨！換季濕熱易腸胃不適，養生飲食這樣做！
文／彭啟明、洪震宇、李咸陽小滿（國曆五月廿一日或廿二日）：迎王爺陣頭大會師，逢梅雨喜惱兩樣情氣象曆鋒面接踵而至，雨似永不停歇。小滿是載著複雜情緒的節氣，充滿歡愉卻又令人發悶，有時甚至讓人捏把冷汗。歡...