大甲鎮瀾宮抽出蛇年國運「中下籤」 顏清標：要和諧溝通才會圓滿
體重
泡湯暗藏風險 三高患者易生憾事
天冷泡湯看似放鬆、紓壓，卻暗藏風險，須慎防。如何泡湯才能有益健康？聯安診所心臟血管內科主任施奕仲提出4項建議，泡湯的水溫在38至40℃之間、浸泡5至10分鐘為宜、適時補充水分及避免飯後立刻泡湯。此外...
年節腫脹不僅是胖 醫示警「5大情況」有代謝異常快就醫
年節期間，豐盛的佳餚與零食，隱含高鹽、高油、高糖，成為健康的隱形殺手。醫師表示，代謝疾病患者年後出現腫脹未退，可能不僅是變胖而已，若還有異常疲倦、胃腸不適、體重波動、皮膚異常等症狀，應提高警覺及時調...
性別限制？研究曝男性1特質具吸引力 專家：男女體型發育差異大
男生多為身材魁武、女生多為體型嬌小，原因來自性別上的限制！一項調查指出，男性身高和體重的成長速度是女性的兩倍，而女性的繁殖需求也對身體發育造成影響。專家提醒，體重增加不一定與肌肉質量有關，因此均衡飲...
55歲女維持「蔬果健康飲食」卻爆肥膝關節崩壞！求助專家才知錯在哪
說到健康飲食一般會馬上聯想到蔬菜水果，一位英國女子也深信這點，但自以為健康的飲食反而讓她陷入病痛中，直到求助減重專家進行調整才恢復活力，短短三個月鏟肉18公斤。每日郵報報導，55歲英國旅遊銷售顧問瑪...
老覺得累…身體恐「免疫衰老」 醫列12點：常感冒、肩頸不適要注意
天氣漸冷，不少人因為換季而感冒。然而若長時間下來都在感冒、感到疲勞，或者有腸胃問題的民眾，就要留意是不是身體正處於「免疫衰老」的狀態。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書指出，免疫衰退指的是免疫系統的功能...
天冷容易「腰痛」？ 醫教5方式正確護腰、改善坐立難安
天氣一冷，腰酸背痛、脊椎不適的問題一直來，讓人坐立難安。國泰醫院疼痛中心主治醫師陳世鴻表示，下背痛又稱「腰痛」，屬於常見的背部肌肉骨骼傷害。引起下背痛的原因最主要是長時間坐著、搬運重物，姿勢不正確以...
他三年前135公斤受傷一度面臨截肢 胃拉提手術幫甩43公斤
今年35歲謝先生，3年前體重135公斤，因蜂窩性組織炎一度面臨腳趾必須截肢，為了減重，試過嚴格飲食控制等方法，但都撐不了太久，下定決心透過手術減重，現在已減去43公斤，體重還在持續減輕中，術後氣色變...
22萬人有糖尿病不自知 醫示警：多吃喝、疲勞皆警訊
台灣每10人即有1人罹患糖尿病，台灣基層糖尿病協會理事長李洮俊表示，台灣正面臨糖尿病年輕化趨勢，現代人生活壓力大、飲食不規律，40歲以下糖尿病患者人數逐年增加，但高達22萬人口不清楚自己已確診糖尿病...
兒童生長遲緩不是病！北市聯醫揭2方式改善健康長大
少子化時代，不少家長更加關注孩子身心發展，台北市立聯合醫院醫師指出，尤其是否營養不良、為何這麼瘦小等疑問，常在小兒科門診或健兒門診時被提出，但兒童的生長遲緩非疾病而是臨床表現，最明顯的影響是體重，建...
吃什麼能延長飽足感？早餐建議吃這2樣 超級食材一吃讓你飽6小時
台灣人的主食多以澱粉類為主，也養成了我們不吃澱粉似乎就沒有吃飽的感覺。但澱粉類吃多最怕體重失控，對於需要控血糖的人也是一大地雷。醫師建議改吃一些能夠有效延長飽足感的食物，例如早餐吃蛋或酪梨都很好，研...
慢病主題館【老年衰弱】小心老年衰弱 早期介入降低長者跌倒、住院機率
【本文由台灣家庭醫學醫學會 馬偕紀念醫院家庭醫學科 林方安主治醫師提供】老年衰弱不是一種單一的疾病，而是一種使長者更易受外界壓力影響的健康狀態，可能導致功能衰退、住院、跌倒等問題。衰弱是通向殘疾的早...
減肥不吃澱粉！男2周後體重反增 醫揭致命危險：恐酮酸中毒
對許多正在減肥的人來說，「澱粉」可是大忌，但減重專科醫師楊智雯提醒，若在極低碳水飲食下，肝臟會生成酮體作為替代燃料，可能導致致命性的酮酸中毒，其中糖尿病病史長且胰島素分泌已經顯著減少者，更是高危險群...
「瘦下來感覺真好」台南教育局長帶頭…2老師百斤各減30公斤
台南市教育局為了落實健康促進計畫，從局長、校長到老師帶頭運動減肥，用毅力、恆心讓體重下降。南一中教務主任何興中瘦了30公斤，2年來遵從教練指導，一直維持70公斤。全教總理事長侯俊良1年多來每天健行，...
蔓越莓乾照3餐嗑 吃出糖尿病前期
一名45歲女性上班族習慣飯後吃「蔓越莓果乾」保養身體，外出跑業務時也隨身攜帶，認為是健康又方便的零食，不料，5年來體重持續增加，BMI數值達到32，屬於中度肥胖。年底健檢結果顯示，她的空腹血糖高達1...
45歲女吃蔓越莓果乾竟「糖尿病前期」 醫曝2類致病成分
一名45歲女性上班族習慣飯後吃蔓越莓果乾「保養身體」，外出跑業務時也隨身攜帶，認為是健康又方便的零食，不料五年以來體重持續增加，BMI數值達到32（中度肥胖）。年底健檢結果顯示，空腹血糖高達115m...
一整天只吃地瓜體重會怎麼變化？她實測後驚覺：居然瘦了不少
地瓜是富含包括膳食纖維、維生素、礦物質的健康食物，適合拿來替代澱粉主食。如果一整天只吃地瓜體重會有什麼變化？一名博主實測給你看。博主小玲橙子表示曾看過一個影片，吃半公斤地瓜能減少1.5公斤，於是實測...
男子三年把膝關節軟骨磨光！醫師一問「常見NG動作」讓膝蓋壓力暴增8倍
人隨著年紀增長膝蓋性能會愈來愈降低，不良的姿勢會加速膝蓋損毀。骨科醫師接到一個病例才短短三年就將膝關節軟骨磨損殆盡，起因是一個常見卻相當損耗膝蓋的動作。北京協和醫院骨外科副主任醫師周磊介紹了一個病例...
前一天吃大餐隔夜爆肥好幾公斤？健身教練糾正：增重的不是脂肪
有人前一天大吃大喝攝取超量的食物，隔天一量體重立刻重了1公斤以上，難道這些熱量真的立刻就化為脂肪？健身達人解釋這大部分的重量來自水分，不太可能一夜就長出這麼多脂肪。健身教練Jojo用實體食物進行解釋...
用國際標準還原新生兒死亡率 教授曝我國名次上升關鍵
我國新生兒死亡率高，新生兒死亡率為千分之4.4，一直是政府關注議題。然而，根據最新研究發現，若依照國際標準重新調整新生兒死亡率數據，我國在死亡率排名中大幅提升，從原本16名提升2個名次到12名，相關...
體重破百！蓄意增重超過20公斤逃避兵役 南韓26歲男被判有罪
美聯社與南韓先驅報報導，南韓首爾東部地方法院26日表示，一名男子蓄意增重超過20公斤，意圖逃避兵役改服社會役，已被判有罪並處以緩刑。南韓所有身心健全的男性國民都必須入伍服役18至21個月，但有健康問...