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一天睡不好 免疫系統發炎細胞就會上升
一個晚上睡眠不足，隔天起床不只會感覺昏昏沉沉、煩躁不安，新研究發現，缺乏高品質的睡眠不只影響短期認知和身體能力，只要一晚睡眠不足，就會轉化血液特定免疫細胞，加劇全身慢性發炎，持續睡眠中斷的話，會增加肥胖、糖尿病和心臟病等發炎引起的疾病風險。
年輕人聽力障礙多 專家：降噪耳機影響大腦神經系統
現在幾乎中高階耳機都有降噪功能，愈來愈多人喜歡沉浸在無雜音音樂世界，享受只有自己與音樂獨處的空間感，但聽力學家警告，長時間使用降噪耳機，會導致大腦無法處理背景噪音，等於喪失聲音辨識力。
首次計算生物年齡 研究：生活在炎熱地區的人老得快
極端高溫會加劇人們壓力度，出現許多不適症狀，現在科學家發現，住在高溫地區的人，比生活在較冷地區的人有更多分子變化，警告未來暖化下氣溫升高與熱浪不斷，可能會改變人類 DNA，讓生物年齡加速老化。
有總比沒有好 研究：一天動五分鐘失智風險降40%
失智症是老年殺手，超過 85 歲的人當中，近三分之一都患有失智症，但研究人員認為透過健康的生活方式，可以預防失智症，一項最新研究強調身體活動的重要，即使是體弱的人，每週只要稍微起身動一下，就可以大幅降低失智症的風險。
可望改變遊戲規則 研究：大量白氫就在高山裡
各種綠色能源裡，氫是備受關注的清潔燃料，然而只有白氫是真正天然不需製造，只需提取的能源，成本也很低，是脫碳未來的希望。但問題是這些白氫在哪裡，是否能夠就近提取，是最大挑戰，最近科學家發現，山脈中可能存在大量白氫。
地球不是宜居星 研究揭露哺乳動物滅絕時間
地球不是一直都是宜居星球，首先氧氣肯定會耗盡，科學家預測，未來大氣層將恢復到富含甲烷、氧氣含量低的大氣層。另一研究預測氧氣耗盡之前就會滅絕，原因是地球遲早有一天會再度形成終極盤古大陸，到時哺乳動物滅絕的時間可能更早。
校園禁手機學生會更好？研究：禁不禁都沒差
青少年花在社群媒體和通訊軟體時間增加，副作用是心理健康狀況越來越差，身體活動越來越少，睡眠品質越來越差，教育程度越來越低，課堂破壞性行為也越來越重。但全球第一個評估全天禁止使用手機的學校發現，學校手機禁令，對學生幸福感與成績沒什麼幫助。
日本加薪只給年輕人 40~54歲冰河世代最慘
日本擺脫幾十年薪資凍漲，這幾年勞工收入大幅增加，2024 年春季薪資談判，平均薪資漲幅超過 5%，創歷史新高。雖然日本的起薪和薪資漲勢強勁，但只有年輕勞工享受到，中老年勞工的薪資成長實際上仍在停滯甚至下降。
雇主低估遠距工作魅力 研究：員工視遠距是福利＝加薪
美國企業到美國政府，都在叫員工返回辦公室工作，專家不認為這些強制令會改變遠距工作的趨勢。一項調查發現，員工認為工作與生活的平衡，是遠距工作帶來最大的好處，許多員工為了能夠在家工作，他們願意減薪或是兼職。
不只手機 研究：空氣污染也會干擾注意力
現代人注意力都很短暫，記憶也很短暫，專家認為是手機訊息不斷干擾，使大腦功能退化，專注力與記憶都變差。現在有研究發現，不只因為外物分心，空氣污染也是一大因素，即使短期接觸壞空氣，也會影響人們專注於日常任務的能力。
影響工作滿意度的不是興趣 研究：好同事與主管才是關鍵
追隨自己的熱情找工作，不一定會帶來工作滿意度。研究發現，對職業的興趣很重要，但在工作滿意度方面並不像您想像的那麼重要，真正能夠提供工作滿意度的關鍵是人，好的主管、好同事，再來才是一份好薪水。
兩週不上網專注力年輕10歲 改善憂鬱效果勝過服藥
近年身心科診所一家家開，反應心理健康問題似乎是現代人的國病。全世界都進入憂鬱時代，至於是什麼原因造成，科學家幾乎確定手機是問題之一。一項新研究發現，人們只要遠離網路兩週時間，心理更健康、專注力更強、自我控制感恢復且睡的更多。