8天斷2次！台馬海纜都斷了 中華電信微波電路救急
直播／台馬海纜兩條全斷！中華電證實 15日及今晨接續故障
曾說想去北極殿…林葉亭尋走失父「範圍擴大」 悲吐：爸爸我想你
失眠
林靜芸／免罰款、高鐡半價…原來變老有這麼多好處！角色轉換感受美好人生
我之前很怕變老，覺得器官逐個變差，骨頭逐塊變鬆，皺紋愈來愈多，很是恐怖。變老免罰款、煩惱變少前幾天回家，我從捷運站爬樓梯出來，過馬路時沒注意紅燈，被現場的警察逮到。我很恐慌立刻求情，警察鐵面無私，要...
女子為治嚴重失眠照養生食譜服用 最終反丟了工作「一食材惹禍」
現代資訊科技發達，很多人身體出問題會先尋求網路上的意見，但誤用不適合自己的方法反而會讓健康愈來愈糟。一名女子因嚴重失眠開始喝網路推薦的安神湯，卻更加睡不著，甚至間接丟了工作。小紅書博主「若拉」自述誤...
安眠藥一吃難戒斷？精神科醫師釋疑：成癮與依賴不同
對於安眠藥，有些人敬而遠之，害怕自己藥物成癮；也有飽受失眠之苦的人，希望能藉此尋得一帖進入夢鄉的良方。有人還沒吃就怕成癮，有人少一顆就很焦慮。振興醫院精神醫學部主任毛衛中指出，在診間常見兩類患者，一...
使用白噪音助眠？勿讓嬰孩接觸 以免影響腦發育
翻來覆去睡不著，不想靠吃安眠藥助眠，輾轉難眠又到天亮，已變成現代人有苦難言的通病。高雄市立聯合醫院身心科主任陳億倖表示，失眠原因多半跟壓力有關，排解壓力的方法很多，從冥想、伸展動作到睡眠環境改善，都...
安眠藥用量越來越大 國內60至69歲長者22.7%有慢性失眠問題
國內安眠藥用量越來越大，顯見睡眠已成現代人最難修習的功課之一。壓力、不良習慣、老化等生心理因素，都會影響睡眠品質，失眠不只影響日常生活，更對健康有許多傷害。一年之始，從學習好好睡覺開始。奇美醫院精神...
「自律」有多可怕…第一次知道它是負面的？ 王木木：焦慮、失眠、喪失自信、依賴安眠藥
自律女生有多可怕？讓我來回答：焦慮、失眠、喪失自信、依賴安眠藥。今年初，嘗試懷第二胎。因為個性容易焦慮，我長年依賴安眠藥入睡。為了備孕，想先戒掉安眠藥，尋求心理諮商的幫助。一開始，諮商師想走行為治療...
服用安眠藥遵循5不及4要 正確使用最安心
當睡眠不足，為緩解失眠，常使用安眠藥助眠，但安眠藥非萬靈丹，誤用或濫用都可能導致成癮，確實改善造成失眠的根本原因，才是治療失眠的不二法門；高雄市衛生局亦提醒使用鎮靜安眠藥應遵守「5不」及「4要」原則...
壓力造成失眠 增加慢性病風險
生活壓力大，明明沒吃什麼卻一直發胖，這種情況被稱為「壓力肥」。家庭、工作重擔易使睡眠品質不佳，發生「壓力失眠」，提高心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險。家醫科醫師蘇聖傑表示，平衡壓力所造成的身體...
壓力造成失眠 增加慢性病風險
生活壓力大，明明沒吃什麼卻一直發胖，這種情況被稱為「壓力肥」。家庭、工作重擔易使睡眠品質不佳，發生「壓力失眠」，提高心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險。家醫科醫師蘇聖傑表示，平衡壓力所造成的身體...
治療慢性失眠 醫師：只靠藥物效果差
為何老年人容易失眠？衛福部桃園療養院副院長李俊宏表示，因生理時鐘產生變化，不需要太多的睡眠時間，這讓長者容易出現慢性失眠。再者，銀髮族平均只需睡五至六小時，必須控制入睡時間，如果晚上九時睡覺，可能半...
安眠藥、抗焦慮劑 去年全台吞11億顆
衛福部健保署統計，近五年來，安眠藥、抗焦慮劑用量逐年增高，一一二年全國共開立十一億六七二五萬顆，年長者安眠藥用量明顯增加，而罹患廣泛焦慮症的年輕族群似乎變多，以致抗焦慮劑用量呈上升趨勢，不同年齡族群...
提升全人全社區照護 健保署：生活諮商指標明年上路
國人三高、慢性失眠值得重視，賴清德總統針對三高提出888計畫，積極讓8成三高病患加入照護網、讓8成加入照護網的人都接受生活習慣諮商，最後，讓三高的控制率可以達到8成。衛福部健保署副署長陳亮妤說，預計...
國人安眠藥使用量5年增22% 醫分析受這三大因素影響
衛福部健保署統計，近5年來，國人安眠藥用量持續增加，去年全台共開立11億6725萬顆，相較108年的9億5686萬顆增加22%。新竹台大分院精神部主任廖士程說，依中研院1995至2020年，每隔5年...
國人安眠藥用量升「長者最顯著」 服用逾4億顆相當於1879座台北101
國人安眠藥用量持續上升，衛福部健保署最新統計，近5年來，安眠藥與抗焦慮劑用量持續增加，去年全台共開立11億6725萬顆；其中年長者安眠藥用量增加，年輕族群使用量幅度也有上升，不同年齡層面臨不同的困擾...
長輩凌晨3點起床無事可做 醫籲先從「這1事」下手有助睡眠
衛福部健保署統計，近5年來，國人安眠藥用量持續增加，去年全台共開立11億6725萬顆，相較108年增加22%。醫師表示，國人使用安眠藥逐年增加，不同族群、季節多有不同現象。衛福部桃園療養院副院長李俊...
長輩凌晨3點起床無事可做 醫籲先從「這1事」下手有助睡眠
衛福部健保署統計，近5年來，國人安眠藥用量持續增加，去年全台共開立11億6725萬顆，相較108年增加22%。醫師表示，國人使用安眠藥逐年增加，不同族群、季節多有不同現象。衛福部桃園療養院副院長李俊...
專訪張艾嘉：曾一天吃十幾顆藥 直到學會用減法過日子
唱著《愛的代價》、《忙與盲》的都會女子張艾嘉今年71歲了。張艾嘉曾經是個不運動的人，但她現在卻會跑步和打坐。她說，打坐可以讓她安靜下來，心也慢慢歸位，學會和自己對話，自在且自由。學會用減法過日子 不...
台塑生醫微光眼鏡獲台灣精品獎 開創光療應用新時代
台塑生醫科技28日宣布，今年推出「台塑生醫微光眼鏡（FORMOSA OLED LIGHT THERAPY GLASSES）」，其穿戴式之眼鏡設計突破傳統光療設備限制，以便攜性和使用舒適性開創光療新應...
又失眠怎麼辦？創造專屬睡前例行習慣、以感恩心情回顧今日
●本文摘選自天下生活出版之《一夜好眠的日常練習》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／松浦彌太郎在床上翻來覆去，卻怎麼也無法入睡。 每個人應該都曾經歷過這樣的夜晚吧！在這種時候，我絕不...
失眠不是只能吃安眠藥！營養師建議6營養素讓你睡更好
根據國健署統計，台灣成年人失眠盛行率達23.5%，慢性失眠占了6.7%。女性慢性失眠多於男性，且隨著年齡增長，失眠問題變得更普遍。失眠發生原因很多，改善的方法也多，推薦可補充6種營養素，有助腦神經放...