快訊

《小精靈》誕生45周年!全新經典黃色主機來了 還能玩街機版遊戲

大罷免大失敗 他歸納10大敗因「不是一個人可以負責」

5縣市豪大雨特報! 注意雷擊及強陣風

失眠

更年期缺少雌激素就多補荷爾蒙?醫師:非缺多少補多少

女性來到更年期,會出現心悸、熱潮紅、夜間盜汗、失眠、焦慮、憂鬱、情緒不穩定等身心症狀,停經後得到心血管疾病及骨質疏鬆的比例大增。原來好好的身體,到某一時間開始各種器官接續出問題,身心不舒服、生活品質...

聯合報

橘世代/【破解更年期‧醫療篇】荷爾蒙補充療法 適合50至59歲

「補充荷爾蒙,會增加乳癌風險嗎?」不少中年女性受更年期症狀所苦,即便規律運動、體重控制、戒菸、攝取足夠鈣質及維生素D等非藥物方式仍未改善,提到進一步使用荷爾蒙療法時,卻感到不安。台灣更年期醫學會監事...

生活

橘世代/【破解更年期‧醫療篇】更年期顧健康 醫師教戰

更年期不是病,卻攸關人生下半場會不會疾病纏身。當生活因更年期大亂,就醫時的重點是什麼?醫生可以如何幫助我?對更年期正確的認識,有助於更年期的我們從醫療系統得到合適的幫助。「成年女性身體改變有兩個重要...

生活

聽見金句/假日補眠1.5小時就好,免得生理時鐘來搗蛋。

如果你要透過假日多補一些睡眠,建議大概多補1.5個小時就好了。一來可以讓你的生理時鐘比較規律下來;再來不會因為假日的補眠,就讓你的生理時鐘整個往後跑,結果亂掉了。(摘自好夢心理治療所執行長吳家碩:《...

琅琅悅讀

比失眠更可怕的,是你習慣了不想睡──寫給那些每天都「不小心」熬到凌晨的人

睡不著的人,不一定是有煩惱有時只是覺得,今天還沒被好好過完。有人問我:「你最近還會失眠嗎?」我笑了一下說:「沒有。只是有點晚睡。」但我知道,那其實是種習慣性的逃避。因為一旦睡著,明天就會來;而明天,...

生活

【破解更年期】更年期咖啡館 讓60歲活成30歲

英國女子瑞秋.魏斯看了英國廣播公司(BBC)節目主持人柯斯蒂.沃克的節目「更年期與我」,以及自己之前參加過的「死亡咖啡館」啟發,萌生創辦「更年期咖啡館」想法。更年期咖啡館歡迎各年齡和性別,尊重每個人...

元氣網

名醫吳紹琥為「車模林志玲」打牛奶過失致死 北檢訊後200萬交保

有「車模界林志玲」之稱的蔡語芯因失眠問題向名醫吳紹琥求診,她在北市「法瑞診所」進行舒眠電波療程時,施打「牛奶針」舒眠針劑,未料注入針劑後,失去生命跡象,醫護人員搶救,陷入深度昏迷,家屬6月12日決定...

社會

「車模林志玲」打牛奶針喪命!名醫吳紹琥200萬交保 沉默離開畫面曝

有「車模界林志玲」稱號的蔡語芯,因失眠前往名醫吳紹琥求診,施打舒眠「牛奶針」後不治身亡,台北地檢署今天傳喚吳紹琥出庭,訊後依過失致死罪諭令吳紹琥200萬元交保、限制出境出海;吳紹琥經過數小時籌措保金...

社會

「車模林志玲」施打牛奶針身亡 名醫吳紹琥200萬交保

有「車模界林志玲」之稱的蔡語芯因失眠向名醫吳紹琥求診,施打舒眠「牛奶針」後不治,台北地檢署今傳喚吳紹琥出庭,訊後依過失致死罪諭令吳紹琥200萬元交保、限制出境出海。蔡語芯先前因打「牛奶針」昏迷19天...

社會

提神不靠咖啡!營養師推薦5大醒腦食物+養神早餐提案

「早上起不來、早晨精神渾沌缺乏元氣,甚至午餐後犯睏、思緒不集中」等常見的精神不濟問題是多數現代人共同的困擾,除了依賴咖啡提神,京都堂中醫營養師張家榕(Angela)指出,許多上班族、學生甚至家庭主婦...

udnSTYLE

謝謝你留下來陪我/媽媽陪我六十年 沒忘記孩子名字

100歲是母親生命的年輪,若以20年畫分,從少女、婚嫁、相夫、育子、到老成,應是她一生平凡的寫照。縱觀母親的人生,永恆是乏味的,新婚夜才發現郎君癲癇的宿疾,認命生養4男5女,又遭逢喪子喪夫之痛,但她...

元氣網

楊双子×金翎/創作背後,難言的使命感

前情提要:楊双子×金翎/獲獎之後,不再日常的生活▋文學外交楊双子我必須承認我總是繞著圈子說話。我與你為了這篇「文學相對論」講過一通電話,那個鐘頭裡我們談論的卻不只是這篇文章的主題,當然也可能其實是。...

琅琅悅讀

創作背後,難言的使命感

文學外交楊双子我必須承認我總是繞著圈子說話。我與你為了這篇「文學相對論」講過一通電話,那個鐘頭裡我們談論的卻不只是這篇文章的主題,當然也可能其實是。是與不是的界線難以分辨,正肇因於我說話熱愛繞圈,儘...

聯合報

女人情緒壓抑當心誘發「沉默的腫瘤」 中醫師:壓力比雌激素更兇

子宮肌瘤是常見的婦科問題,許多女性在例行檢查中,意外發現子宮肌瘤,有些人甚至多年無感,直到肌瘤逐漸變大、出現壓迫感、經血變多、月經週期紊亂,才驚覺事態嚴重。睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示,子宮肌瘤...

生活

失眠是因為吃太飽!營養師揭露提高睡眠品質6觀念

徹夜難眠,睡不著又淺眠,影響了身心健康、精神狀態,更連帶造成白天工作時的困擾。「失眠、睡眠品質差」是現代人的文明病之一,撇除健康狀況與生活習慣,有八成民眾的失眠主因來自壓力與飲食!到底該如何有效改善...

udnSTYLE

安眠藥會導致失智? 醫:「這件事」才是損傷大腦主因

睡覺不只是休息,當人體進入熟睡期,類淋巴系統會清除腦中老舊細胞、蛋白質廢物,如果睡不夠,可能降低清除廢物的效率,亦導致大腦中與阿茲海默症相關的β澱粉樣蛋白、Tau蛋白上升。奇美醫院精神醫學部主治張鳳...

生活

健康來得及/睡眠債累累 試試美軍「睡眠儲蓄」祕訣吧

長期睡眠不足可能正在悄悄侵蝕你的健康,帶來無法預測的後果。每天忙碌的生活是否讓你無意間累積了驚人的「睡眠債」?這筆債券不容忽視,因為它可能改變你的身心狀態。究竟要如何開始還債,重新掌控你的睡眠資源?...

聯合報

失眠別急著吃安眠藥 網推「6大失眠改善方式」一覺到天亮

失眠是一個常見的睡眠問題,許多人可能因為生活中的壓力、身體不適或心理因素而難以入睡,或是即使睡著也無法維持良好的睡眠品質。長期失眠不僅會影響身體健康,更可能導致白天精神不濟、專注力下降,甚至影響情緒...

元氣網

你也有失眠困擾嗎?六大「失眠改善方式」 讓你一覺到天亮

【文·Social Lab社群實驗室】《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「失眠改善方式」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的六大失眠改善方式有哪...

生活

睡一半大吼還動粗...「4大原因」影響 醫曝解決辦法:無須藥物

57歲林姓男子最近常在睡夢中大吼大叫、拳打腳踢,枕邊人受災殃,甚至滾下床,被嚇到分房睡,不過,林男對於睡夢中的「暴力」行為卻都不知情。彰化秀傳醫院醫師評估他屬於快速動眼期睡眠行為障礙,使用適當的藥物...

生活