更年期
55歲梨形身材女竟中度脂肪肝 3招瘦15公斤成最美丈母娘
一名停經3年的55歲女子外觀走樣，於脂肪囤積在大腿與臀部，導致「梨形身材」，就醫檢查發現有中度脂肪肝、肝臟雌激素代謝功能異常等問題，在接受飲食、運動、藥物，4個月後減重15公斤、體脂率降低8%，扭轉...
更年期女性留意代謝症候群 醫授5招調整飲食甩腹部脂肪
女性隨著年齡漸長，體內雌激素減少，45歲後常出現體重增加、體力下降、血壓升高、血脂異常、血糖波動等更年期症狀，或有肌膚乾燥與老化跡象。醫師表示，此時罹患代謝症候群的風險也會上升，建議透過調整飲食，改...
營養師揭和橘子搭配的「超強組合」一起食用效果更佳！更年期族群更要吃
冬天是橘子的產季，眾所皆知橘子有豐富的維生素C，有助預防感冒，除此之外也富含對更年期有益的營養素，日本營養師藤田Emiko（藤田えみこ）解析為什麼更年期更應該吃橘子，以及每日適合的食用量。維生素C並...
🎧｜更年期情緒一點就爆，出現這「症狀」，小心子宮內膜癌找上門
女性更年期好難捱！可以想像家裡有兩座火藥庫的情形嗎？正值更年期的媽媽與青春期的孩子，都面臨荷爾蒙的變化，台灣更年期醫學會理事長、高雄長庚婦產部婦癌科主治醫師蔡景州指出，更年期婦女因失去女性荷爾蒙的保...
咳嗽、打噴嚏⋯不小心就漏尿？更年期必做「口訣操」有效改善尿失禁
隨著年紀越大，膀胱越不聽使喚嗎？女性進入更年期後，由於賀爾蒙變化，泌尿道和陰道黏膜變薄，加上骨盆底肌肉無力，容易造成漏尿的情況，尤其在咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物等腹部用力的時候更嚴重，甚至影響生活品...
連呼吸都胖？50歲女少吃仍年胖14公斤 醫揭「更年期211餐盤」原則
1名約50歲女性進入更年期體重飆升，少吃仍年胖14公斤。醫師提醒吃對更重要，「更年期211餐盤」應多吃足夠優質蛋白質、水溶性纖維、優質澱粉與好油Omega-3。相較於一般211餐盤僅以原型食物為主，...
「我朋友流了一個月的血」經血過多、快閃月經來襲？更年期女性必知的兩大禁忌！
「進入圍停經期時，你會留意到荷爾蒙的變化、流汗、情緒——你可能會莫名地怒不可遏。我覺得更年期遭受太多責難，需要重新被闡釋。我不認為這個社會裡有哪個正經歷更年期的女性是可以鼓舞人心的最佳範本。」—美國...
長壽讓女性3分之1人生是更年期 半數女會尿失禁僅2成就醫
更年期是婦女必經過程，隨著老年化社會到來，形同人生有三分之一在更年期度過。馬偕紀念醫院婦產部婦女泌尿科主任劉蕙瑄表示，超過一半的婦女在更年期會面臨尿失禁問題，然而僅有兩成患者會尋找醫師求助。現場亦分...
女公關胖到被笑「氣球」 名醫分析4原因半年幫甩20公斤
一名約50歲公關公司主管，更年期後加倍節制飲食，但就算進食量少一半，仍在一年內胖14公斤，被同事私下戲稱為「氣球」。她在到減重門診接受「更年期211餐盤」並搭配其他改變，半年減重近20公斤。醫師提醒...
更年期唾液減少，口乾、牙周病等問題浮現！做好5件事護口腔
更年期症狀除了潮熱和盜汗，其實還有一個地方值得注意，那就是牙齒和牙齦。因䧳激素急劇下降而出現的荷爾蒙變化，會降低骨密度和唾液分泌，損害牙齦，影響牙齒健康。但口腔護理專家表示，還是有方法可以對抗負面影...
更年期總是失眠怎麼辦？醫療記者親身實戰分享：固定起床時間是關鍵！
處於更年過渡期的女性更要徹底審視自己的睡眠習慣，找出任何會影響睡眠但可以控制的因素。如果更年期的你正為睡眠而奮戰，就別讓那些會干擾你休息的因素靠近了，你還要在睡前繼續滑手機嗎？還是讓貓咪繼續躺在你胸...
新婚男房事「垂頭」打擊自信 竟是更年期提早報到
41歲的男子「阿信」，因房事問題打擊自信，且有勃起問題、上班沒活力等症狀，他就醫檢查發現男性更年期提早報到，醫師評估後建議給予睪固酮補充治療，讓他改善生活。亞洲大學附屬醫院今天發布新聞稿表示，男子「...
41歲新婚男「垂頭喪氣」竟是更年期 這招重振雄風
41歲男子去年剛新婚，但房事問題嚴重打擊自信，原來他不僅是「1分鐘繳械」的快槍俠，自嘲「連等候勃起時間都比愛愛時間長」，連白天上班都「虛累累」，經安排抽血檢測睪固酮指數顯示偏低，綜合判斷應是男性更年...
更年期女性吃不多仍胖？營養師授5飲食原則控體重
許多女性在更年期過後，因為缺乏雌激素的保護，加上運動不足，即便吃得不多，體重卻直直上升，尤其是腹部脂肪增多，備受困擾！建議掌握5個飲食原則，可以幫助控制體重，減少內臟脂肪的囤積。1.減醣飲食穩定血糖...
橘世代／母女關係【長女的代價】轉變視角 化解母女情仇
「你們不是同一個媽吧？」作家彭蕙仙是家中四姊妹的長女，與同是作家的小妹彭菊仙有許多共同朋友，朋友們常常在認識彭家姊妹許久後驚覺，原來兩人同一個媽媽！她們描述的母親是那麼的不同—彭蕙仙的媽媽嚴厲、不假...
一夜長皺紋？人非漸進式變老 新研究揭44歲、60歲將經歷「斷崖式衰老」
若發現臉上突然多出許多皺紋，或身體出現痠痛疼痛，彷彿一夜變老許多，這可能並非你的錯覺。最新科學研究對此提出解釋：人老化並非一個緩慢而穩定的過程，在大約44歲與60歲左右會各經歷一次「斷崖式衰老」。衛...
易怒易疲勞「睾固酮低下」 小心男性更年期提早報到
男性更年期，大約在50歲左右開始，有些人因為工作壓力大、酗酒、病毒或細菌感染，讓更年期提早報到。北市聯醫林森中醫昆明院區內分泌新陳代謝科主治醫師王舜禾表示，過了40歲之後，如果出現性欲低落、情緒變差...
婆婆要她生完去結紮「子宮綁起來要生再解開」 人妻怒：憑什麼？
結婚後若是遇到自私的公婆將是惡夢一場，婚後的生活也將苦不堪言。有人妻抱怨，婆婆要求她「生完這胎去結紮」，還說「子宮綁起來，以後想生再解開就好」。她怒不可遏表示，「憑什麼所有痛苦都在女人身上？」其他人...
50歲阿湯哥力不從心 原來更年期作怪
50歲阿湯哥，近一年在床上愈來愈力不從心，老婆臉愈來愈臭，每晚早早睡覺，隔天依然工作疲勞，還破天荒地一直出包。這一切現象彷彿宣告阿湯哥正步入中年危機，直到在網路上搜尋到「男性更年期」關鍵字，他立即到...
更年期荷爾蒙失調恐引慢性病 醫提醒吃荷爾蒙保健品留意這些重點
一名50歲女性，在短短幾個月內胖了10公斤，心情非常焦慮，明明沒吃什麼，體重卻一直飆升。聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示，女性在停經前後，體重特別容易失控，因為卵巢功能衰退，雌激素...