老化
日行萬步半世紀 88歲丁桐源「健康學老」最佳代言人
88歲丁桐源在銀行業打拚一輩子，日行萬步，50年如一日，他說，健康是最真實的財富。新北市社會局推廣學老風氣，邀丁桐源分享經驗，引起回響。台北大學高齡與社區研究中心主任曾敏傑說，人80歲前要奮老、抗老...
海洋科大學生攜手銀髮長輩 北歐式健走保健康
面對臺灣人口之快速老化，高齡化社會為現在進行式，台北海洋科技大學健康促進與銀髮保健系，特別舉辦結合北歐式特別的健走仗方式，來趟淡水輕旅行，雖然當天飄著細雨，但絲豪不減學生與長者的熱情，參與人數達15...
退休力論壇／退休顧腦力 他組不老電競團
關渡醫院院長陳亮恭表示，台灣平均餘命從五十歲躍升至逾八十歲，人類體能衰退的臨界點也從六十五歲延至七十五歲，如何在有生之年，維持健康不臥床。弘道老人基金會把長輩帶進「電競場」，用遊戲強化腦力，而日本預...
2024退休力論壇／山域嚮導阿布：熟齡登山得「停看聽」
登山是極佳的有氧運動，許多熟齡族群都喜愛徜徉在山林步道，吸收負離子及芬多精。資深專業山域嚮導阿布分享，日本已經將森林浴列為「預防性健康照護」的一環，能紓解壓力、增強免疫力。熟齡輕旅行正夯，尤其是登山...
2024退休力大調查／張博安 全馬跑400場 69歲學游泳
人稱「安哥」的張博安，是重量級馬拉松人物，除曾擔任台灣成立最久的長跑俱樂部會長，自一九九八年開跑迄今，完成了超過四百場全馬。八年前與友人閒聊：「我們來划龍舟好嗎？」於是「大力山龍舟隊」從兩個人擴展至...
60歲當舞蹈老師、70歲考救生員 年齡不再是老的基準
電影《藝伎回憶錄》裡，主角小百合穿著和服，動作優雅，手持小道具以日本舞蹈顛倒眾生。而步入耳順之年的宋小琴，當初就是因為看到美麗的浴衣，一頭栽進了日本舞蹈藝術的世界，師承華山流宗家，取得師範資格，如今...
如何照護老寶貝／長輩健康能自理 子女照護也安心
父親仙逝後，母親已寡居20年，最讓我和手足感念的，就是她非常關照自己的生活日常。87歲的她，除了自然老化的生理現象外，沒有什麼重大毛病，因此能每天開心騎著四輪車到鄉里的老人館上課。我雖遠嫁他鄉，仍會...
北上討論財劃法三分鐘散會 陳其邁不滿：莊孝維？
立法院財政委員會原定邀請中央、地方財主官員，討論攸關千億預算的財政收支劃分法，不過會議只進行三分鐘就散會。特地北上的高雄市長陳其邁不滿發言撲空，怒斥這件事不該只有藍綠考量，理應尊重縣市政府，「邀請我...
單腳站立時間決定健康 研究揭50歲以上要超過這秒數才算不錯
許多人追求「工作－生活」平衡，其實身體的平衡能力也不容忽視，一項小型的新研究指出，如果年齡超過50歲時還能單腳站立超過30秒，即使會左搖右擺，衰老情況也算非常不錯。科學新聞網站ScienceAler...
人口危機…就業市場淪海嘯第一排 教授：1998年後出生者恐80歲仍在工作
新生兒可能再探底，龍年再也沒有奇蹟，甚至失守13萬大關；與12年前龍年相比，出生人數銳減七成。國發會日前人口推估報告更示警，少子、高齡現象更顯著，2070年台灣整整少800多萬人，剩不到1500萬人...
志願服務獎最年輕得主 46歲國小師也是校內閱讀推手
46歲內新國小志工隊長嚴逢君是第22屆志願服務獎章的最年輕得主，也是教師的她，更因為推動校內閱讀風氣而曾獲得「閱讀推手獎」殊榮。衛福部社會救助及社工司副司長楊雅嵐表示，台灣的志工總服務時數達1億小時...
全台43社區推長者、兒少照護 獲衛福部「金卓越」獎項
人口快速且大量老化，是全球共同面臨的問題，面對人口老化的衝擊，各社區發展出「在地老化」的理念。18年前，南投縣竹山鎮富州社區即已進入超高齡社會，富州社區發展協會理事長陳朝焚說，協會長期關注老人、婦女...
型男生理年齡不到17歲！擊敗富豪奪下「返老還童奧運冠軍」揭8個抗衰訣竅
人類為了對抗衰老，甚至為此舉辦凍齡大賽競技。美國矽谷富豪企業家約翰森（Bryan Johnson）於2023年舉辦「返老還童奧運會」（Rejuvenation Olympics），讓人們透過各種逆齡...
人死前有什麼徵兆？嗜睡、食欲減退…10跡象顯示一個人將瀕臨死亡
資深演員石英上月底以82歲高齡自然老化過世。死亡固然令人哀傷，但這條每個人必走之路，如果是安詳的壽終正寢，也是福氣。而不管是自然老化、或生病、意外，死亡都是一個自然的過程。以下整理人臨終症狀10個跡...
健康你我他／帶領食農實作 重溫種菜樂趣
退休後重溫種菜的樂趣。「種菜太有趣了！」「我種的菜比你種的好，直挺挺的！」「好期待最後可以吃萵苣沙拉！這是近日在學校教授食農教育實作的對話。2年前從做了40年的護理崗位退休，為實踐全人健康兼顧活躍老...
健檢報告正常卻仍可能不健康？留意6大警訊避免慢性病纏身
遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南。把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動（編按）●本文摘選自天下雜誌出版之《超預期壽命：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，...
友善婦女、長者 廁所待改進
很卑微地說，這是我們自詡為民主自由先進的社會，要去面對的。是呼籲也是請求。兩個提供大家參考的數據，一組看性別，另一組看年齡。先看性別。不管世界任何國家，性別再怎麼失衡，也不可能會是一百比六十。不管誰...
秀朗橋機車道全面銑鋪 明起至30日兩階夜間封路須改道
新北秀朗橋歷史悠久，平時汽機車流量大，不只有機車道藍色鋪面脫落，一般柏油鋪面也逐漸老化，恐致行車危險。新北養工處表示，為提升鋪面品質，25日起至30日每天晚間10時至翌日清晨6時，將辦道路銑鋪工程，...
經濟風暴日益迫近？新科諾貝爾獎得主示警「3股巨浪」恐重塑美國
美國通膨似已控制下來，就業市場依然穩健，工資也上揚，但一場經濟風暴正日益迫近，美國民眾卻尚未準備好應變。2024年諾貝爾經濟學獎三位得主之一的麻省理工學院教授艾塞默魯（Daron Acemoglu）...
骨質疏鬆成全球第2大流行病 專家：骨折死亡率遠高於癌症
根據國發會最新人口推估，我國65歲以上老年人口占比將在2070年達到46.5%。人口老化讓骨質疏鬆成為全球第二大流行病，台灣髖部骨折率更高居亞洲首位。中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳崇桓說，每3名台灣...