世大運／馮翊新獨拿2點 桌球男團過中國高牆奪隊史首金
含糖量
吃優格搭水果很健康？營養師點出3大常見錯誤：這些水果、配料都踩雷
優格搭配水果是不少減肥族的最愛，因其熱量低、蛋白質高又富含纖維，被視為健康減脂的理想選擇。然而，營養師陳珮淳近日在臉書發文提醒，若搭配方式錯誤，不只體重沒掉，褲子還會變更緊！陳珮淳指出，如果選擇搭配...
男大生吃出糖尿病！醫曝4大升糖陷阱 這款零嘴是「濃縮糖彈」
現代人飲食過度精緻化，不僅容易肥胖，也增加罹患慢性病的風險。一名19歲男大學生，天天喝含糖飲料、不喝水，結果罹患糖尿病，內分泌暨新陳代謝科醫師周建安就點名「4大高升糖食物」，其中一項更是隱形的「濃縮...
圖表看時事／多國徵「含糖飲料稅」！圖解台灣手搖有多少糖
早上一杯拿鐵，下午來杯手搖飲，這是許多上班族日常，台灣健康聯盟（ＴＨＡ）一項調查發現，百分之三十九點九成年人每周飲用含糖飲料達三次以上，百分之二十八點二偏好半糖以上甜度。醫師警告，愈來愈多人「糖分成...
含糖飲料加價 83%民眾會少買
早上一杯拿鐵，下午來杯手搖飲，這是許多上班族日常，台灣健康聯盟（ＴＨＡ）一項調查發現，百分之三十九點九成年人每周飲用含糖飲料達三次以上，百分之二十八點二偏好半糖以上甜度。醫師警告，愈來愈多人「糖分成...
飲料無糖減稅、含糖加價 「可能可行」
民團、學界籲課徵「糖稅」或「糖捐」，手搖飲業者看法兩極，有業者說，現在微糖、無糖飲料銷量反而較好，「無糖減稅、加糖加價」模式可能較容易接受，但也有業者認為，加糖與否是民眾自己決定，是否以後連加多少鹽...
每日「少吃1物」更健康！研究顯示：逆齡抗老還可預防糖尿病
酷熱夏天來臨，多數人一天一杯手搖飲，消暑又過癮，但含糖飲料不僅容易越喝越渴、還會使人發胖。就有研究顯示，「糖」的攝取量是決定生物年齡的最大因素，每天從飲食中去除10公克添加糖，既健康，還能夠減緩老化...
應景粽子暗藏高升糖指數陷阱 醫提醒要吃對順序
今天是端午連假首日，吃顆粽子好應景，醫師提醒，粽子主要由高黏性澱粉糯米製成，暗藏高升糖指數陷阱，建議先吃青菜、湯品，再吃粽子，正餐食用、1天1顆為限。端午節到來，應景美食粽子總讓人忍不住一顆接一顆。...
國健署擬訂少鹽、少糖標準 明年推食品紅綠燈標示
少鹽、少糖已是健康飲食的新標準，國健署署長吳昭軍宣布，正蒐集國際相關標準，近日召開專家會議，希望今年底訂定相關標準，明年起推動食品警示紅綠燈標示，作為消費者選購時的參考。對此，消基會祕書長陳雅萍表示...
國際珍奶日你喝了嗎？ 營養師指「這成分」傷心血管
今天是國際珍珠奶茶日，許多店家推出買一送一或特價優惠，香濃的奶茶搭配Q彈的珍珠，喝起來超過癮。桃園長庚醫院營養師陳姿吟表示，珍珠奶茶的三大主角為茶、奶精、珍珠，從營養學的角度來看，一杯600克的珍珠...
水果並不是都健康！牛津博士列可能傷身3種水果 第一名含糖量爆表
水果是天然的抗氧化食物，擁有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，被認為是相當健康的食物。專門研究飲食與代謝關聯的Nicholas Norwitz是牛津大學生理學博士，現在就讀哈佛大學醫學院，他就提醒某些...
前台大醫揭手搖飲半糖「不是5分糖」！網友驚訝：都點錯了
台灣人愛喝手搖飲，隨處可見飲料店，不少民眾都會刻意減少添加的糖量。對此，台大醫院前兒科醫師、YouTuber蒼藍鴿表示，手搖飲的半糖是口感上的甜度減半，其實不是5分糖。貼文一出後，引起廣大網友熱議。...
現打果汁健康嗎？研究顯示連喝3天就有驚人變化！現榨果汁2招逆轉安心喝
現榨果汁，到底算不算健康飲料，一直存在不同見解。根據近期一項新研究指出，喝果汁弊大於利，它可能增加腸道和口腔中促使身體發炎的細菌。喝果汁好不好？連喝3天壞菌生不少人將喝現榨果汁當作是補充營養的便捷方...
不是天然的就好！女日喝一壺「健康飲品」 半年後健檢滿江紅
養顏美容聖品竟是天大的健康誤區！營養師Angela在談話性節目《醫師好辣》中，揭露一名女性誤將一款飲品當成「健康飲料」來喝，結果不喝手搖飲及其他果汁的她，在半年後的健檢報告中，包括三酸甘油酯、血糖及...
無糖咖啡真的0卡路里？有沒有燃脂效果？營養師介紹超搭咖啡的健康零食
很多人每天都要來杯咖啡，咖啡有分很多種，有些人介意熱量會選擇黑咖啡或市售無糖咖啡，究竟咖啡本身真的是無糖0卡路里嗎？日本營養師松原知香解釋給你聽。咖啡的糖份與卡路里研磨咖啡豆製成的咖啡的含糖量當然是...
33歲二寶媽熱愛奶茶「兩天喝一杯」三年巨大變化讓她醒悟：該戒了
一名輕熟女懷了孩子後喝奶茶的頻率激增，但身體發生巨大變化，不僅血糖值增高，熟人見到都說她臉色也變黃許多，長期喝奶茶的負面結果讓她直呼該戒了。一名33歲女網友分享自己愛喝奶茶，但三年前一個月只喝3、4...
螞蟻人驚皮膚變粗糙「戒糖可改善膚質？」 過來人曝經驗：痘痘少超多
許多人想減肥，會先從戒糖開始。日前有位網友發文表示，他很喜歡喝手搖飲料，但卻發現自己近期「皮膚變粗糙、氣色變差」，好奇「戒糖真的能改善膚況嗎？」一名網友在PTT發文表示，自己本身是個超級喜歡甜食，幾...
康普茶燃脂又促進新陳代謝？營養師曝4大風險：當心酸中毒
康普茶是近年很熱門的飲品，號稱有許多功效，包括減肥燃脂、助消化、抗發炎、促進新陳代謝等。但並不是每個人都適合飲用，營養師指出康普茶的四大風險，呼籲民眾購買和飲用時慎選。營養師顧中一在微博發布影片分析...
九成的人不知道！不加糖非100%無糖 營養師盤點六種不加糖飲品迷思
在追求健康或是減脂期間，克制不了嘴饞想來杯飲料時，不少人會選擇「無糖」飲料，不過營養師李婉萍提醒，市面上的沒加糖不代表就是完全「無糖」的飲料，她在臉書粉絲專頁發布貼文列出六種市售飲品為例，提醒消費者...
吃飯總愛搭配含糖飲料 專家提醒：小心這些疾病纏上身！
含糖飲料在日常生活中隨處可見，除了超商滿櫃的飲品外，各式各樣的飲料店也遍地都是，還有些餐飲店套餐都有搭配飲料。不少人喜歡在吃飯時搭配一杯飲料，滿足自己一整天的小確幸，但根據國民健康署統計，台灣成人的...
「零卡可樂」是減重人的福音？ 專家提醒：有機會越喝越胖
不少人會在速食店購買套餐時，選擇「無糖、無色素、低熱量」的「零卡可樂」來降低罪惡感，減少醣分的攝取。就有網友上網詢問，若長期飲用零卡可樂，究竟會對身體造成什麼樣的影響？一名網友在PTT論壇以「一直喝...