外食族
外食族的保險來了 安達人壽推安心食足定期保險
外食人口增加，食物中毒的新聞屢見不鮮，讓人更加關注飲食安全，安達人壽了推出專為外食族設計的「安心食足定期保險」，針對特定腸胃消化器官的手術及處置項目提供增額保障，同時將食物中毒也一併納入保障範圍。現...
一天餐費500元他怨太多 網曝真相：每月吃飯花15K「算低標」
物價不斷上漲，許多上班族直呼吃不消。日前有位網友發文，細數自己每天的餐費，早午晚餐加起來就要500元，認為「也不是吃多好，但一個月就得花1萬5千元，何況我還住在中部，如果在北部不是得花更多錢嗎？」原...
外食吃自助餐如何挑菜色？ 營養師授「黃金公式」：2地雷別夾
自助餐菜色多樣、營養均衡，是不少上班、外食族喜愛的用餐選擇之一。不過，要如何搭配才是真的健康？營養師夏子雯指出，「半碗飯＋板豆腐＋滷蛋＋3、4樣蔬菜」為黃金標配，她也提醒民眾，一定要避開油脂最多的2...
迎接「世界地瓜日」！7-ELEVEN推精選商品限時優惠 「日本7PREMIUM蜜糖地瓜」回歸
不少外食族在春節假期後健康食飲需求提升，7-ELEVEN以「機能補給」、「營養均衡」雙策略擴大商品選擇，提供上百種高纖、優質蛋白質、蔬果等豐富商品，尤其針對飲食忌口、飲食計畫的健身族群及蔬食者開發新...
迎接「世界地瓜日」！7-ELEVEN推精選商品限時優惠 「日本7PREMIUM蜜糖地瓜」回歸
不少外食族在春節假期後健康食飲需求提升，7-ELEVEN以「機能補給」、「營養均衡」雙策略擴大商品選擇，提供上百種高纖、優質蛋白質、蔬果等豐富商品，尤其針對飲食忌口、飲食計畫的健身族群及蔬食者開發新...
超商雙雄鎖定機能鮮食擴大布局 估帶動相關業績雙位數成長
近年體態與飲食控制族群持續增長，民眾運動健身、飲食調控需求提升，統一超（2912）旗下7-ELEVEN針對年後民眾選擇健康食飲需求，以「機能補給」、「營養均衡」二大策略搶市，多元做法預計可帶動相關類...
外食費高漲 民眾超有感
春節一過又漲價，外食族超有感。行政院主計總處昨（7）日公布1月通膨率，外食費年漲高達3.17%，漲幅不僅較上月再擴大，且連三個月飆破3%，還是近十個月來最大漲幅。主計總處綜合統計處專委曹志弘表示，需...
實在吃不消！1月外食費漲3.17%、近10個月來最大漲幅
才剛2025年又漲價，外食族超有感。行政院主計總處7日公布1月通膨率，外食費年漲高達3.17%，漲幅不僅較上月再擴大，且漲勢連三個月飆破3%，還是近10個月來最大漲幅。主計總處綜合統計處專委曹志弘表...
防食物中毒外食自保 醫教三招「觀察環境、少吃生食、外帶加熱」
疑似食品中毒事件發生頻率愈來愈高，林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海指出，外食族除了保持衛生習慣，進入餐廳後，可先觀察環境與餐點處理者有無不潔，且盡量少吃生食、半熟食，若要打包餐點回家享用，務必加熱至攝...
北市2餐廳傳多人用餐後上吐下瀉 毒物醫授外食防範要點
台北市中式料理店「北雲餐廳」、日式料理店「三井日式料理」，傳出多人用餐後上吐下瀉的情況。林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海說，隨著疑似食品中毒事件發生率愈來愈高，外食族除了保持餐前衛生習慣，進入餐廳後，...
「饗饗」爆食物中毒！夏天冬天中毒類型不同 外食族這樣吃保平安
知名餐廳「饗饗」日前爆發食物中毒事件，據食藥署最新2023年食品中毒資料，通報633件，造成5196人食物中毒、1人死亡。台北榮總職業醫學及臨床毒物部主任楊振昌表示，國人外食頻率愈來愈高，增加食物中...
健康主題館／避免食物中毒 外食選擇熟食
● 夏季易因細菌食物中毒，冬天容易病毒中毒● 諾羅病毒多嘔吐、輪狀病毒多腹瀉症狀知名餐廳「饗饗」日前爆發食物中毒事件，據食藥署最新2023年食品中毒資料，通報633件，造成5196人食物中毒、1人死...
膳食纖維優化腸道健康 國人普遍攝取不足
多人每天外食，經常無法吃到蔬果等膳食纖維，長久下來，恐引起便祕、腸道慢性發炎，甚至可能致癌。膳食纖維不僅有助腸道蠕動，還能修復腸粘膜，更重要的是讓腸道好菌生長，尤其是近年熱門的益生菌，也需要膳食纖維...
以前好貴！網曝3知名餐飲「變便宜」 眾人含淚認同加碼：50嵐、鼎泰豐
台灣物價近幾年成長快速，不少外食族都大感吃不消。不過有網友點名3家知名餐飲企業「以前好貴，現在相對平價」，許多人點頭同意，直說「以前覺得都有錢人在吃的，現在變平價了」。原PO在Threads上點名王...
外食族怎補充膳食纖維？ 營養師推地瓜、菱角、燒仙草加這些配料
時下外食族居多，如何補充膳食纖維？書田診所營養師李婉萍建議，除了多吃水果，也可選擇高纖豆漿、栗子、菱角、地瓜等。最近天氣轉涼，她也建議，民眾若到路邊攤買燒仙草，可加上红豆、綠豆、花豆等配料，有助腸道...
別輕忽熱量炸彈！鍋貼水餃這口味最肥 營養師再揪1地雷：別加醬油
水餃和鍋貼是不少外食族的最愛，不僅食用方便還可以控制份量。營養師高敏敏分享鍋貼及水餃熱量圖鑑，「別看水餃、鍋貼小小的而輕忽它」，另外，她也提醒要注意鈉含量，享用原味的最美味又健康。營養師高敏敏在臉書...
微波食品高溫、短時間加熱，營養素流失！營養師教超商食品怎麼吃才健康
不少年輕人出社會後，成為外食族的一分子。一名網友疑惑，常吃超商微波食品是否不利身體健康？台大醫院北護分院營養師簡妙凌認為，外食族若以超商食品為主要選擇，最重要的就是要做到營養均衡，若選擇超商便當，除...
超商便當健康吃 注意營養均衡及鈉含量
不少年輕人出社會後，成為外食族的一分子。一名網友疑惑，常吃超商微波食品是否不利身體健康？台大醫院北護分院營養師簡妙凌認為，外食族若以超商食品為主要選擇，最重要的就是要做到營養均衡，若選擇超商便當，除...
伙食費只夠吃超商打折食品？營養師建議這樣健康吃
不少人年輕人出社會後，成為外食族的一份子。就有一名網友疑惑，常吃超商微波食品是否不利健康？台大醫院北護分院營養師簡妙凌建議，平日三餐要注意營養均衡，選擇超商便當，注意內含主食、蛋白質與蔬菜，可計算熱...
「大地色系便當」超誘人 一票網友讚全是下飯菜：飯多吃2碗
許多外食族為了方便，都會選擇購買便當。一名網友分享近期買到的便當，可以看到主菜、配菜顏色都偏深，讓她笑稱買了一款「大地色系」便當。貼文一出後，引起廣大網友熱議。這名網友在臉書社團「爆廢公社二館」分享...