62年首見！法國會聯手通過不信任動議 巴尼耶成史上任期最短總理
周末起兩波冷空氣 專家：下周四恐低於10度
助博弈、詐團境外洗錢潛逃1年多 虛擬貨幣女神胞兄聲押禁見
伸展運動
年輕人膝蓋痛 這兩種運動當心「皺襞症候群」上身
馬拉松、自行車運動盛行，可能會讓膝蓋長時間發炎，出現老年人才有的膝蓋疼痛症狀，醫師提醒，喜歡運動的民眾，要注意保養膝蓋、穩定膝關節，避免過度運動引起「皺襞症候群」。衛福部南投醫院物理治療師蘇煜華說，...
中醫：疼痛處別壓 要疏通氣血
生活中，我們經常遇到身體疼痛，例如運動後肌肉痠痛、跌倒扭傷，或長期肩頸僵硬。不少人在疼痛時，習慣用力按壓痛點或長時間冰敷，希望快速緩解不適，但這些做法可能延長疼痛的恢復時間，甚至讓情況更糟。中醫強調...
彎腰能摸到腳趾代表長壽？專家授4個拉筋動作強化身體柔韌度
人上了年紀，愈來愈難彎腰下來摸到自己腳趾頭。失去這種能力意味著什麼？專家指出，不見得能彎腰摸腳趾頭就代表能長壽，只能說筋骨靈活代表柔韌度、身體活躍，愈活躍有益於心臟健康。另有幾項運動體操可以改善彎腰...
癱坐輪椅竟是「頸椎段脊髓神經病變」 手術解壓老翁重拾行走能力
台南李姓老人退休仍活力十足，一次運動熱身扭動脖子忽然劇烈疼痛，輾轉求醫試多種止痛藥無效，一周後只能坐輪椅就醫。柳營奇美醫院經神經外科主治醫師呂忠哲表示，檢查發現頸椎椎間盤突出壓迫脊髓神經已壓到「只剩...
天氣轉涼關節就疼痛卡卡 醫：關鍵是「體重」控制
近日氣溫忽高忽低，關節開始感覺疼痛或卡卡，甚至發出喀喀聲響。國泰醫院骨科主治醫師翁睿彥表示，當氣溫降低時，血管會跟著收縮，導致血液循環變差，進而影響組織代謝和修復，容易產生發炎疼痛。低溫也會降低關節...
哈佛教授讓85歲父嘗試抗衰老秘訣 他0慢性病和失智：像30歲一樣健康
澳洲生物學家、哈佛教授大衛·辛克萊（David Sinclair）是知名鑽研遺傳學，研究抗衰和治療老年疾病的學者，現年55歲的他外貌看起來像是30多歲的年輕人，他有一套自己的凍齡秘訣，這些方法被套用...
只是心情不好，一下子就會過去？季節性憂鬱症原因、症狀與緩解方法一次看
隨著季節變化，許多人發現自己在秋冬季節情緒低落、無精打采，這可能並不僅僅是單純的心情不好，而是一種心理健康問題，稱為「季節性情感障礙」（Seasonal Affective Disorder），又稱...
妻夫木聰飽受五十肩困擾 醫揪「1症狀」示警：2周內應立即就醫
43歲日本男星妻夫木聰，近期大方招認已經衰老，不只記憶力明顯退化，還飽受五十肩困擾，日前出席記者會時稱「右手舉起來就很痛。」北醫附醫復健科專任主治醫師康峻宏說，43歲有五十肩並非新聞，有20歲就罹患...
孩子開學難收心？十招教你快速擺脫「收假症候群」
從「假期模式」切換回「學習模式」！揮別漫長2個月暑假，爸媽終於可以鬆口氣，但開心假期後，孩子是否早就作息大亂、學習的心飛了？開學後不僅要孩子早睡早起，還要恢復學習狀態，對爸媽來說又是另一個難題，《網...
彰化縣啟動教職員體適能檢測 估年底前完成1000人
彰化縣政府去年實施鄉鎮市公所員工體適能檢測，4項檢測有3項近5成表現不理想，衛生局今天宣布，今年接續啟動校園教職員工檢測，預計年底前完成1000人檢測目標。彰化縣衛生局今天舉行「健康校園體適能 教職...
彰化縣各公所員工體適能5成不合格 今年再啟動校園檢測
彰化縣衛生局去年針對鄉鎮市公所員工辦理體適能檢測，發現在4項檢測中，包括心肺耐力、柔軟度及核心肌群等3項，都超過5成不合格，均建議注意及加強運動。縣長王惠美今天並宣布接續啟動校園教職員工體適能檢測，...
我的經驗／70歲活龍敗給下背痛
我平時喜歡運動，無論仰臥起坐、深蹲、瑜伽、慢跑…，都難不倒我，身體靈活度極佳，七十高齡的人，仍精力充沛，四處遊山玩水，讓同年齡層友人羨慕不已。古語有云：「人不可自詡。」這一年內，發生兩次劇烈下背疼痛...
健康主題館／肩痛伴隨高燒 鈣化性肌腱炎作怪
● 病發時手臂無法高舉，常與五十肩搞混● 採復健、服用消炎止痛藥、做伸展運動等保守治療肩膀疼痛是拉傷嗎？脖子前傾、駝背、蹺腳等長期姿勢不良，容易導致肩關節的結構變化而引發疼痛。不過，一名50歲的上班...
李偉文／掛上捕夢網 求得一夜好眠
我們學科學的人，基本上是相信數字的，而且也知道通常官方公布的統計數字偏向保守，因此看到衛福部的資料說台灣有441萬人正在服用安眠藥，也就是五個人就有一個人為失眠所苦，這麼高的數字不免讓人驚恐；尤其還...
夏日減肥前先做好準備！準備好各式工具 讓瘦身路更順
夏天到來，準備要開始減肥嗎？但減肥除了少吃多運動，還有許多周邊與事前準備的事情，更要注意，才能讓瘦身之路走更順。HANDS台隆手創館推出一系列夏日瘦身必備小物，快來缺少什麼吧！減肥過程中，其實充足的...
影／傻眼！健身男趴地推槓鈴拉伸 突遭陌生女「抬腳推走」逛大街
到底發生什麼事？中國有健身房員工趁空閒時間，以推槓鈴形式進行拉筋伸展運動，卻突然被1名陌生女子從後抬起雙腳推走，來不及反應就被推著「遊街示眾」，場面極怪異。健身男事後大為無奈，表示「不知道她有啥病，...
不只運動後才需要伸展 你可能不知道伸展運動對健康的4大好處
眾所周知，伸展運動是運動的重要組成部分，可確保你的身體放鬆並為即將進行的活動做好準備。伸展運動還有助於提高整體表現，並防止你在選擇進行的任何活動中受傷。除此之外，伸展運動還與多種你可能意想不到的健康...
新春旅遊久坐恐引「經濟艙症候群」 醫師提3招教你伸展
春節出遊，長途搭車、久坐恐引發「經濟艙症候群」，台中慈濟醫院心臟內科主任林茂仁提醒，應適時起身動一動，預防深度靜脈血栓，建議「兩小時起身做一次伸展」，多活動是健康根本；物理治療師林秀玲則提供肢3招肢...
年前大掃除預防肩頸傷害及痠痛 復健醫師提供兩大口訣
春節即將到來，不少民眾開始除舊佈新大掃除，但打掃工作繁重，如果姿勢不當，容易造成肩頸傷害或腰酸背痛。大千健康醫療體系福苗診所復健科醫師周聖勛表示，要預防大掃除造成的傷害，除避免錯誤姿勢，打掃完可做伸...
家族長輩有失智症，新年祈願預存腦力及肌力，分享自身的「養力計畫」！
2025年台灣將邁入超高齡社會，每5人有一人是65歲的長者。國人壽命延長，應該也希望能健康終老。時常聽聞親友們家中的長輩確診失智症，婆婆晚年臥床，家父肌力不足，失智、失能皆影響長輩的生活自理能力，加...