益生菌
排便不順才想起它？益生菌怎吃最有效 醫曝5關鍵：臨時抱佛腳沒用
隨著追求健康的風氣盛行，不少人養成了吃保健食品的習慣，益生菌就是一種常見品項。許多人只有在腸胃不適、排便不順時才會想起益生菌的存在，究竟如何補充益生菌才是正確的，林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢指出...
優格2個時間點吃，好菌存活率最高！各類優格營養價值比一比
吃優格有益健康！優格種類繁多，包括「優酪乳」、「原味優格」、「希臘優格」、「希臘式優格」等，民眾該挑哪一款？何時吃最好？大腸直腸外科醫師黃郁純分析指出，優格不管哪時候吃，對身體都是有幫助的，但不同時...
糧食作物加工應用 農試所與嘉大研發益生菌甘藷粉
農業部農業試驗所與國立嘉義大學食品科學系共同研發推出「益生菌甘藷粉」，是具膳食纖維及花青素等機能性的創新甘藷加工品，有興趣的業者可向農試所洽詢技術移轉。根據農試所日前提供的資訊，「益生菌甘藷粉」結合...
便秘吃錯蔬菜更慘！不是攝取纖維就好 醫提醒這類食材「切小段」
一般民眾在便秘時總會先狂吃蔬菜水果，希望能因此順利排便。但外科醫師陳榮堅近日透過臉書提醒民眾，在便秘時若吃錯蔬菜反而會造成便秘情形更嚴重，提醒民眾攝取膳食纖維時的一些事項。陳榮堅說，很多人認為便秘時...
體內細胞超年輕！巴西117歲人瑞長壽秘訣曝光 每天吃3杯「這食物」
去年8月在西班牙逝世的117歲女人瑞莫雷拉（Maria Branyas Morera），曾被譽為全球最長壽女性。近日有研究團隊發現，莫雷拉生前體內細胞比實際年齡要年輕17歲，且腸道內菌群非常健康，與...
怎讓四五十歲的人腸道恢復活力？營養師推薦4種「益生元纖維」食物
隨著年齡增長，人的消化系統也會老化，過了40歲以後，身體代謝功能下降，腸道蠕動速度也會減緩，是腸道菌叢容易出現失衡的時期，日本營養師藤倉詩織就和大家分享平日裡可以吃些什麼，來讓腸道恢復活力。近年日本...
犬貓屁多又臭怎麼處理？獸醫教「實用救急4招」腸胃警訊不容忽略
毛孩老是放屁需要看醫生嗎？根據寵物醫學網站《petMD》獸醫專欄指出，雖然放屁是正常的生理現象，但如果太頻繁、味道又特別臭，就可能是消化不好、腸道菌叢失衡，甚至是潛在疾病的警訊，絕對不能輕忽！為什麼...
你家貓咪水有喝夠嗎？每日飲水量速算「5招輕鬆補水」鏟屎官不能不知道
貓咪如果喝水不夠，很容易引發健康問題，像是腎臟病或泌尿道疾病常常就是因為水喝太少造成的。那麼，一隻貓一天到底應該喝多少水才夠呢？貓罐頭加水真的是必要的嗎？毛孩一天該喝多少水呢？一般來說，計算貓咪狗狗...
畜試所新研發益生菌 母雞吃了下好蛋、減臭味
農業部畜產試驗所成功研發出適合於蛋雞飼養使用的益生菌，試驗結果證實母雞吃了不但提升生產效率及雞蛋品質，且口感更佳，還能有效減少糞臭味，未來將透過技術移轉商品化。農業部今天發布新聞稿，介紹畜試所最新研...
社畜必吃！他分享保健食品四大天王 網笑：不吃這眼睛會陣亡
上班族在勞累一天後總是身心俱疲，為了讓自己盡快恢復元氣，不少人會選擇服用保健食品。近日有網友在Dcard發文，討論哪些保健食品是社畜必備的。原PO挑選了四種保健食品與網友分享，表示這都是他自己有在服...
腸活專家推薦喝一款「神奇飲料」：增加腸道好菌還能抗憂鬱
腸道是人體的第二大腦，在生理機能與神經系統中扮演重要角色，近年日本健康界更風靡「腸活保健法」，強調透過飲食與生活習慣來改善腸道環境，達到養生健體的效果。美國一項研究指出，經常喝一種「神奇飲料」，可以...
益生菌的好幫手！專家曝「多1步驟」助腸道消化還可抗癌
料理時切開大蒜，總會先聞到一股嗆鼻的氣味，不少人忍不住打噴嚏，但這股味道，其實是來自大蒜的「秘密武器」──大蒜素（Allicin）。研究指出，大蒜素具有強力的抗菌效果，對幽門螺旋桿菌、金黃色葡萄球菌...
蔓越莓不僅女生吃，男生吃也好！吃對減少感染，4種食物保護泌尿道
泌尿道健康很多時候是生活習慣的問題，例如很多人因為水喝不夠、經常憋尿或飲食過於重口味，導致泌尿道反覆發炎，甚至出現尿路感染、結石或排尿異常的問題。有些人總覺得這些症狀「忍一忍就好」，結果一拖再拖，最...
私密處護理怎麼做？6大保養方式有感改善異味、搔癢
對女性而言，若私密處出現搔癢、異味、不正常分泌物甚至感染等情況，不僅影響日常生活，更對健康有害，因此平日保養格外重要。而當中以哪些護理方式備受討論、能有效照顧私密健康呢？一起來看看吧！《Social...
94歲醫生「十年未生過病」每天必吃一食物 靠它防感冒、增強抵抗力
美國健康生活媒體Prevention Magazine曾出版《世界上最健康的人的秘密》，其中訪問到加州洛杉磯耳鼻喉科醫生Murray Grossan（默里・格羅桑），當時高齡94歲的他身體仍非常硬朗...
天災人禍發生前「寵物急救包」先備好！10樣物品一次打包實用又救命
最近全球災難頻傳，從韓國野火到緬甸強震，都讓我們深刻體認到到「事前準備」的重要性。當天災禍意外發生時，寵物無法自行求生，唯一能依靠的就是飼主。一個完整的寵物急救包，不僅能提升我們當下的應變能力、減少...
多吃柑橘類水果降低憂鬱風險？哈佛研究：影響體內「快樂荷爾蒙」
根據日媒「yoga journal」報導，哈佛大學醫學院與麻省總醫院的研究團隊分析逾10萬名女性的健康與飲食數據，發現與柑橘類水果攝取最少的人相比，攝取最多者，憂鬱症風險降低約22%。值得注意的是，...
塑膠微粒無所不在，研究指「1飲食行為」更直接吞下肚！6招助排塑膠毒
一直都有研究陸續指出，日常生活各種用品皆都可能釋出塑膠微粒，例如茶包、紙杯、保特瓶、塑膠容器、保鮮膜…等等，多不勝數。而近期又有一項新的研究發現，連你口中嚼的口香糖，都會釋放出數百到數千個微塑膠。邊...
每天吃塑膠…1周恐吞1張信用卡！醫推吃優格、泡菜：益生菌幫你排出
生活中許多日常用品皆可能釋出塑膠微粒，根據研究，平均一人一周吞下的塑膠重量恰好等同於一張信用卡，生活中的塑膠微粒不知不覺進入身體，進而危害到健康，已成人類的隱憂。基因醫師張家銘近日在臉書對此提出看法...
橄欖油、優格…「5種人類愛吃的健康食物」能餵貓咪吃嗎？利弊一次看
很多鏟屎官在吃健康食物時，可能會想：「這東西對我好，那貓咪吃了是不是也有幫助？」畢竟，誰不想讓自己的毛孩吃得營養又健康呢？但事實是——貓咪的身體構造跟人類不同，對我們有益的食物，不一定適合牠們。根據...